Диета

Что такое КБЖУ и как его рассчитать

Всем нам хочется иметь красивое, здоровое и подтянутое тело. Но как же этого добиться? На первый взгляд ответ очевиден: нужно меньше есть и больше заниматься. Однако все не так просто. Не достаточно просто урезать свой ежедневный рацион. Если вы...

Оксалатурия: диета, разрешённые и запрещенные продукты, питьевой режим

Оксалатурия – это почечная болезнь, связанная со сбоем в обменных процессах организма, а именно, щавелевой кислоты. Заболевание появляется из-за низкого содержания определенных веществ в организме, отвечающих за затруднение оседания солей в урине...

Отруби – кладезь полезных элементов

Ценность пищевых отрубей и их влияние на здоровье нашего организма невозможно переоценить. Этот ценный диетический продукт специалисты советуют регулярно употреблять всем, кто хочет быстро сбросить лишний вес, нормализовать работу...

Топинамбур: полезные свойства, как приготовить, польза для похудения

Такое интересное название, как «земляная груша» слышал не каждый. А вот растение топинамбур, наверняка не один раз встречалось в меню для похудения. Только клубни этого корнеплода являются съедобными. Визуально они схожи с обыкновенным картофелем....

Индийский рисовый гриб: особенности, состав, польза и противопоказания

Существует великое множество продуктов, которые можно смело отнести к группе «живых» лекарств. Уникальный индийский рисовый гриб – один из таковых. Невзирая на то, что в последнее время многие увлеклись нетрадиционной медициной, превознося ее выше...

Интуитивное питание: суть и принципы

Интуитивное питание – методика питания, разработанная профессором Стивеном Хоуксом, не подразумевающая придерживания какой-либо диеты. Интуитивное питание, что это? Составленный стиль питания поможет только тогда, когда человек будет...

Метаболическая диета – эффективное похудение на гормональном уровне

Метаболическая диета представляет собой комплексную систему питания, при которой упор делается на употребление в пищу продуктов, положительно влияющих на ваш гормональный фон. Суть ее очень проста: нужно подавлять выработку жиронакопительных...

Диетический ужин для похудения: рецепты

Напряженный рабочий день, стрессы, усталость и наконец вы дома, где приятная и комфортная обстановка, а на столе ожидает ароматный ужин, приготовленный из любимых продуктов. И несмотря на запреты диетологов, прекрасно осознавая, что поздняя...

Диета и лечебное питание при железодефицитной анемии

Железодефицитная анемия – патология, для которой характерно падение уровня гемоглобина в составе крови, а также количества эритроцитов (красные кровяные тельца). Многим женщинам, хоть раз в жизни приходилось испытывать на себе, характерное для...

Очищение организма рисом: существующие методики и правила питания по ним

Для профилактической чистки организма использовать такой простой продукт как рис начали в Азии, а именно, тибетские монахи. Они пользуются этой практикой до сих пор. Что им дает очищение организма рисом? Долголетие: продолжительность жизни многих...

Фосфатурия: причины болезни, меню диеты №14

Фосфатурия – это сбой в работе организма при кальций-фосфорном обмене, ведущего к образованию осадка в виде нерастворимых фосфатов (фосфорнокислый магний и кальций). С течением времени аморфные фосфаты становятся больше и образуют песок в...

Принципы питания при гипертиреозе щитовидной железы: меню и подробный рацион питания

Дисбаланс в работе щитовидной железы, а именно, гиперактивность секреции гормонов вызвано аутоиммунным заболеванием гипертиреоз (тиреотоксикоз). Для больного организма характерно в избытке синтезировать йодированные производные аминокислоты...

Диета при уратурии – у детей и взрослых

Следствием избытка мочевой (каменной) кислоты, образующейся как побочный продукт обмена пуринов в метаболическом процессе, является заболевание уратурия (уролитиаз). Органические вещества (камни) – нерастворимые соли, откладывающиеся в...

Топ 18 действенных методов, как обмануть голод

Соблазн перекуса возникает достаточно часто, но самое неприятное, когда чувство голода появляется перед сном. К сожалению, наше желание отказаться от перекуса неподвластно нашим желаниям, все решает мозг. Как обмануть голод? Несколько лет назад,...

Пророщенная пшеница: польза, правила проращивания, употребление, вред

Сегодня модно быть здоровым и правильно питаться. Именно поэтому все большее количество человек отказываются от фаст-фуда, слишком жирных и жареных блюд в пользу растительной пищи. Прекрасным решением в этом плане являются проростки пшеницы. Если...

Топ 9 самых полезных круп для похудения

Крупа относится к продуктам, способствующим избавлению от лишних килограмм и в тоже время насыщению организма необходимым витаминным и минеральным комплексами. Практически каждый вид обогащен растительной клетчаткой, выводящей из организма шлаки и...

Конина: польза и вред, калорийность

В России употребление конины не является слишком распространенным явлением. В других же странах Европы и Азии — этот продукт и вовсе под запретом. В большинстве случаев конское мясо является частью традиций и используется для готовки национального...

Мотивация к похудению или как психологически себя настроить?

Какая же девушка не мечтает о красивой фигуре? Но с каждым прожитым годом все сложнее становиться сбрасывать лишнее, а мотивация к похудению в повседневном ритме жизни вовсе отсутствует. Но ведь это и есть главный залог успеха обретения желанных...