Фигура

Домашние тренировки для красивых ягодиц

Какие домашние упражнения помогут улучшить внешний вид ягодиц. Эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях. Из каких упражнений составить комплекс тренировки для ягодиц.

Утренняя зарядка – залог бодрости и здоровья человека

Польза от утренней зарядки. Утренняя зарядка и другие виды упражнений – различия между ними. Рекомендации касаемо правильного выполнения зарядки. Комплекс упражнений для всех частей тела по утрам. Как начать делать утреннюю гимнастику? 

Диета на гречке: -1 кг каждый день

Чем привлекательна диета на гречке. Ценность и преимущества гречневой диеты. Как приготовить крупу для снижения веса. Примерные варианты диеты и меню. Советы и рекомендации по соблюдению диеты.

Капустная диета: как похудеть и укрепить иммунитет

Капустная диета — простое, доступное по цене и достаточно эффективное решение для тех девушек, которым нравятся блюда из капусты и для тех, кто хочет подготовить себя к летнему сезону, к открытым вещам. Хотите укрепить свой иммунитет и похудеть?...

Регулярные тренировки: тяжелый труд или полезная привычка?

Вы твёрдо решили превратить своё тело в эталон красоты и подтянутости? Записались в фитнес-клуб, скачали программу с упражнениями или просто решили бегать в парке? Но готовы ли вы до конца пройти весь путь, не утратив решительности и силы воли?...

Чем заменить фрукты?

Из-за неправильного питания, хронических заболеваний, а также приема антибиотиков организм теряет полезные вещества, которые обеспечивают нормальное функционирование. Естественно, что дефицит витаминов необходимо восполнять, однако здесь также не...

Как избавиться от лишних килограммов весной

Весна — это время, когда все цветет и обновляется. При этом данное утверждение касается не только природы, но и людей. Ведь именно весной появляется желание поменять свой гардероб, прическу, и даже фигуру — стать стройнее. И если вы задумывались о...

Полезное из бесполезного: как подарить вторую жизнь пищевым отходам

Бытовые отходы. Грустная проза жизни, заставляющая нас ежедневно задумываться о том, как же хорошо было бы придумать способ легко и просто избавляться от домашнего мусора. И желательно так, чтобы от этого не страдала наша планета. Но оказывается,...

Скажем «нет» целлюлиту, или как сделать своё тело гладким

Как же хочется в преддверии пляжного сезона щегольнуть идеальной формой тела и красивой, ровной кожей. Но, оглядев придирчивым взглядом своё отражение в зеркале, многие девушки недовольно морщатся. Целлюлит! Неприятная и некрасивая «апельсиновая...

Десять лучших продуктов для очищения организма

За зимние месяцы человеческий организм переносит большие нагрузки и сильно ослабляется. В результате в нём накапливаются вредные вещества: токсины и свободные радикалы. Наступает нехватка витаминов, кожа теряет влагу и становится сухой. Внутренние...

Попытки снизить вес. Бизнес на стройности фигуры

Вряд ли хоть одни женские посиделки обходятся без упоминания о способах похудения и борьбе с лишними калориями. Наверняка читателям знакомы стоны о набранном весе, попытках сесть на диету и отказы съесть очередной кусочек торта или пирога....

Полезные продукты: неизвестные факты об известных вещах

Здоровое питание... Услышав эти магические два слова многие тут же вспоминают о нежирной курятине, диетических кашках и низкокалорийных овощах и фруктах. Но обычно на этом коротеньком списке перечисление полезной еды и заканчивается. И очень зря —...

Как оставаться стройным?

Учёные из Мюнхенского Центра Гельмгольца (Helmholtz Zentrum München) смогли обнаружить «генетический переключатель», способный регулировать массу тела и чувство голода. Наверное, услышав данную новость, человек воображает тумблер, представляя...

Как «успокоить» гормоны едой

От баланса гормонов зависит многое, в том числе и лишний вес. Лишняя жировая складка на животе, повышение или понижение аппетита, темпы похудения — всё это результат работы разных гормонов. К счастью, для контроля своего веса каждый может повлиять...

Применение кунжута в питании и лечении

Семена кунжута были известны людям ещё с давних времён. У растения есть и другое название — сезам. Его семена фигурируют не только в медицинской и кулинарной литературе, но и в древних легендах, сказаниях, сказках. Это говорит о высокой...