Фигура

Пять продуктов, которые необходимо добавить в свой рацион зимой

Зимой организм человека подвергается наибольшей опасности. Переохлаждение, огромное количество вирусов - все это сильно бьет по иммунитету. Для того чтобы обезопасить себя, необходимо включать в свой рацион пищу, которая поможет организму бороться...

Почему после еды хочется спать?

Национальный праздник США — День благодарения — у американцев считается одним из популярных и любимых праздничных дней в году, традицией которого является весёлое застолье с чрезмерным употреблением высококалорийной пищи. Главный атрибут застолья...

Психологические факторы как причина лишнего веса

Проблема лишнего веса несет в себе физиологические и психологические аспекты. Здесь следует учитывать наследственную предрасположенность к полноте и гормональные факторы, а также другие причины, имеющие отношение к физиологии. Заниматься...

Внимание, опасно для здоровья: вредные продукты из супермаркета

Часто приобретаемые нами продукты питания весьма плохо влияют на организм. Последствия же, к большому сожалению, проявляются далеко не сразу, а через долгое время — появляются неизлечимые болезни. Всем известно, что далеко не вся еда полезна для...

Можно ли сбросить или набрать вес «местами»?

Никого не хочется обидеть, но логика, желающих, во что бы то ни стало сбросить несколько килограммов, порой достаточно странная. Чтобы избавиться от лишнего веса, люди готовы пойти на самые разнообразные жертвы: например, посадить себя на жесткую...

Как избавиться от привычки есть по ночам

Многие замечали, что с наступлением вечера наш холодильник приобретает особую притягательность. А ведь практически все люди уже знают, что переедание на ночь чревато не только лишними сантиметрами на талии, но и более серьёзными проблемами с...

Сколько сахара производители добавляют в продукты?

Рафинированный сахар, хоть и изготовлен из натурального сырья, является химическим продуктом, очищенным от приносящих вред человеку с точки зрения пищевой промышленности примесей. Избавленный усилиями работников заводов по производству сахара от...

Как могут помочь травы для похудения?

Травы всегда использовались для лечения разных недугов, в том числе помогали изменить внешний облик. О том, какие травы помогут скинуть лишний вес, читайте в данной статье. Что нужно знать, выбирая такие травы? На протяжении долгого времени...

Гречнево-кефирная диета — просто, вкусно и эффективно

Идеальным вариантом диеты для уменьшения объёмов фигуры перед новогодними торжествами является гречнево-кефирная диета. Времени осталось немного и нужно успеть привести своё тело в порядок, чтобы на праздники выглядеть потрясающе. Во время...

Фитнес: второе дыхание

Занятия фитнесом - это залог красоты фигуры. Но можно наблюдать такую ситуацию, когда девушки, долгое время занимающиеся и посещающие занятия, вдруг резко перестают их посещать. В чем же кроется причина? А причина довольно простая - им стали...

На что нужно ориентироваться при выборе режима питания

У каждого человека свой тип телосложения, который в целом внешне и формируют нашу фигуру. У профессиональных диетологов есть своя спецификация определения типа телосложения. Разные по телосложению люди и питаться должны по-разному. Есть такие...

Обзор недорогих спортивных помощников

Много людей имеют массу причин, которые мешают заняться собой. Это может быть как элементарная нехватка времени, так и просто лень. В этом случае может помочь домашний фитнес. Его эффективность давно доказана. При этом человеку даже не потребуется...

Как сжечь больше калорий во время тренировки?

Спорт это верный путь к быстрому похудению. Многие диеты могут дать положительный результат, но такого быстрого, как от занятий спортом они не дадут. Именно при физических нагрузках сжигаются калории, укрепляются мышцы и исчезает лишняя жировая...

5 реальных советов, чтобы оставаться молодой

Наше тело есть показатель того, как мы заботимся о себе. Самый приятный момент, когда встретив совершенно случайно в супермаркете одногруппника, он восхищенно скажет: «Ты совершенно не изменилась!». И эффект этот не создан искусным макияжем,...

Борьба с сахарной зависимостью

В книге Джейкоба Тейтельбаума под названием «Без сахара» идет повествование о возникновении зависимости от сахара и о вреде данной привычки, предлагается четко структурированный план по «разрыву цепей» сахарного плена. Явная связь характера...

И снова здравствуй, лишний вес...

Многие люди, которые сидят на диете, полагаются лишь на свою осознанность. Они тщательно высчитывают каждую калорию, чтобы, не дай Бог, не съесть лишних грамм пищи, ежедневно следят за той ненавистной цифрой на своих весах и борются с лишним...

Правильное фитнес-меню для тех, кто занимается спортом

Начав посещать тренажерный зал, вы при этом ощущаете упадок сил и апатию. Возможно, что фактор дискомфорта скрывается в вашей фитнес-диете. Когда мы приходим в спортзал на тренировку или занимаемся дома, почти всегда задумываемся о том, что никак...

Каким образом настроиться на похудение

Избыточная масса тела не редко создает проблемы в жизни, и человек на определенном этапе осознает, что пришло время избавиться от лишнего веса. Но сил и стимула не достаточно, чтобы от мыслей приступить к действительным попыткам. Избавление от...