Фигура

Как предотвратить ожирение у детей

Согласно статистике, каждый десятый школьник имеет явные признаки ожирения. Это означает, что несколько миллионов детей в стране нельзя назвать здоровыми из-за неправильно сформированных в семьях пищевых привычек. Да, именно отсутствие в семье...

Продукты питания против запора

Запор — особое состояние человеческого организма, при котором желудочно-кишечный тракт не в состоянии самостоятельно обеспечить полное опорожнение кишечника. С данной проблемой, хоть раз в жизни, сталкивался абсолютно каждый, однако, если у...

Лишний вес — приговор или возможность поработать над собой?

Лишний вес — проблема, с которой сталкивается сегодня большое количество населения, более того, часть из них страдает ожирением. Не зря, с наступлением лета или даже весны, становятся модными разнообразные диеты, призывающие подготовить свое тело...

Возвращаемся к тренировкам после перерыва

Как показывает практика, с каждым днем поклонников у здорового образа жизни становится все больше и больше. Большая часть населения страны является поклонником какого-либо вида спорта: одни бегают по утрам, другие посещают тренажерный зал,...

6 причин, по которым человек начинает полнеть

Оказывается, что каждая женщина, которая склонна к набору веса, может быть подвержена особым ситуациям, во время которых необходимо особенно следить за фигурой и питанием. Это не касается тех женщин, которые могут, есть все, что захотят, и в...

Как приступить к пробежкам?

Многие сталкивались в своей жизни с невыполнением собственных обещаний. Вот придёт понедельник, и я начну вести здоровый образ жизни, питаться только полезными продуктами, сесть на диету, пойти в спортзал или заняться пробежкой. Но как дело...

Белковый завтрак для похудения

Как известно, завтрак является самым значительным приемом пищи, в силу чего и похудение во время всего дня обуславливается в значительной степени им. А вот какой именно белковый завтрак выбрать для результативного похудения, мы и расскажем в...

Привычки, которые помогут создать идеальный пресс

Безусловно, каждая девушка мечтает стать обладательницей идеального пресса, ведь это не просто сексуально и красиво, но и позволяет носить абсолютно любую одежду. О том, какие ежедневные привычки позволят создать идеальный пресс, Вы можете узнать...

Почему вы не худеете, посещая тренажерный зал?

Если вы упорно тренируетесь в спортзале, а желаемого похудения не происходит, возможно, вы совершаете три самых распространенных ошибки, которые не дают вам достичь идеальной формы. Видимый результат от фитнес — тренировок обычно наступает через...

Концепция "ленивого" похудения

Тяжелейшим испытанием становится необходимость сброса ненужных килограммов при отсутствии денежных средств, свободного времени или волевых качеств. Слабая сила воли развивает в человеке своеобразную остановку на дороге к поставленной цели. Леность...

Три причины для женщин заняться йогой

Йога – древнее искусство, пришедшее к нам с мистического востока. В наше время она является направлением фитнеса, которое способно уравновесить вашу жизнь. Для чего женщинам заниматься йогой, и какие она несет плюсы, вы узнаете в нашем материале....

Негативные свойства сахара

Сахар и его присутствие в продуктах Результаты множества исследований подтверждают большое содержание сахара в пищевых продуктах. Совсем недавно изготовители продуктов не особо беспокоились из-за таких показателей. Однако чиновники все-таки...

Как нужно питаться после 30 лет, чтобы не поправиться

Все люди знают, что после 30 лет замедляется метаболизм. И если раньше в 20 лет вы могли кушать пиццу ночью и не поправляться, то в 30 лет этим может похвастаться далеко не каждый человек. Поправляется человек или нет, еще зависит от того,...

Пилатес: занятия для тела и для души

Не смотря на то, что пилатес , как отдельный вид тренировок разработан около 100 лет назад - для нашей страны он является достаточно новым видом фитнеса. Создан он был Джозефом Пилатесом ещё в начале 20 века. Немец по происхождению, Джозеф прошел...

Пять продуктов, которые необходимо добавить в свой рацион зимой

Зимой организм человека подвергается наибольшей опасности. Переохлаждение, огромное количество вирусов - все это сильно бьет по иммунитету. Для того чтобы обезопасить себя, необходимо включать в свой рацион пищу, которая поможет организму бороться...

Почему после еды хочется спать?

Национальный праздник США — День благодарения — у американцев считается одним из популярных и любимых праздничных дней в году, традицией которого является весёлое застолье с чрезмерным употреблением высококалорийной пищи. Главный атрибут застолья...

Психологические факторы как причина лишнего веса

Проблема лишнего веса несет в себе физиологические и психологические аспекты. Здесь следует учитывать наследственную предрасположенность к полноте и гормональные факторы, а также другие причины, имеющие отношение к физиологии. Заниматься...

Внимание, опасно для здоровья: вредные продукты из супермаркета

Часто приобретаемые нами продукты питания весьма плохо влияют на организм. Последствия же, к большому сожалению, проявляются далеко не сразу, а через долгое время — появляются неизлечимые болезни. Всем известно, что далеко не вся еда полезна для...