Фигура

Заменяем майонез: 5 идей

Многие любят майонез за его вкусовые качества, но его высокая калорийность и постоянное желание производителей сэкономить на натуральных составляющих заставляет нас отказываться от данного продукта в пользу здорового питания. Главный миф о...

Орехи - природная кладовая энергии. Насколько они полезны для здоровья?

Сотворив орехи, мать-природа показала нам, что большая польза может таиться в самой малой форме. Эти природные фабрики энергии и здоровья «на один укус» изобилуют полезнейшими жирами, белками, витаминами и минералами. Но не все орехи сотворены...

Вредное воздействие похудения на молодой организм

У тех, кто думает заниматься различными диетами для похудения, возникает масса вопросов, на которые нужны грамотные ответы. Очень частый вопрос: насколько вредным может быть влияние диет на организм? Об этом пойдёт речь в статье. Всех худеющих...

Салат — овощ из одних «преимуществ»

Ежедневно о смене рациона думают множество людей, ведь всем хочется выглядеть и чувствовать себя хорошо, чтобы было вкусно и долго не наступал голод. Давайте вспомним о таком простом продукте, как листья салата. Благодаря этому нехитрому овощу вы...

Начинай худеть сегодня!

Мы так часто все откладываем на завтра, что нужно уже сегодня начать делать! «Сяду наверное на диету, но с понедельника», «Начинаю худеть, но после своего дня рождения», « Куплю абонемент и начну худеть». На самом деле это все отговорки и...

Каким образом в корне улучшить здоровье?

Т. Кэмпбелл, доктор и соавтор книги «Китайское исследование», разработал поэтапный 2-х недельный план перехода к сбалансированному питанию по теории цельной растительной диеты с рецептами и научными разъяснениями для тех, кто желает получать...

Пальмовое масло: польза или вред?

История получения и использования такого продукта, как пальмовое масло, уходит корнями в глубокое прошлое. Она насчитывает более 5 тысячелетий: еще во времена фараонов этим продуктом питания торговали в Древнем Египте. Известно, что на берегах...

Пища, которая придаёт силы и улучшает фигуру

Стройная и подтянутая фигура — это те внешние данные, к которым независимо от возраста, социального статуса, материального достатка и прочего стремится практически каждый человек, а особенно представительницы прекрасного пола. К великому...

Чем домашний хлеб лучше магазинного?

Мало кто помнит вкус батонов за 26 копеек и черных «кирпичиков» за 18. Новое поколение просто не пробовало этих хлебобулочных изделий, да и мои ровесники потихоньку забывают тот вкус из детства: сладковатый у «Московского» батона и с легкой...

Универсальный метод похудения для всех

Проблема лишнего веса, в той или иной степени, всегда волновала людей, особенно представительниц слабого пола. Основная причина тому — фигура человека, имеющего лишние килограммы, теряет свою привлекательность, под час приобретает просто...

Несколько советов, как освежиться после тренировки

Каким образом освежиться после фитнеса, когда не хватает времени на душ? Нравятся занятия по утрам? Это прекрасно! Активные телодвижения способствуют появлению энергии на весь день, приносят ощущение бодрости и тонизируют. Единственной...

Советы по выбору копченой колбасы

Во времена перестройки о высоком качестве колбасы, производимой на сибирских мясокомбинатах, говорили многие. Ярким доказательством того, что колбаса и действительно была натуральной — повышенный интерес приезжих специалистов из Германии. Они...

Как алкоголь влияет на стройность фигуры?

Начнем рассказ с «ложечки дегтя». Все знают, что запивание легкого салатика бокалом сухого вина только усиливает аппетит. Казалось бы, невинное сочетание, но лишь за редким исключением за ним не последует гамбургер, а порой и порция калорийного...

Простые советы для похудения

Принято считать, что здоровый образ жизни, вкусные, но низкокалорийные продукты доступны только обеспеченным слоям населения. Не случайно в богатых и развитых странах ожирением страдает в основном малоимущее население. Им недоступны дорогие...

Какую угрозу несут антиоксиданты?

До этого времени считалось, что заслуга антиоксидантов состоит в нейтрализации свободных радикалов, что обеспечивает защиту клеток от дефектов. Но, ученые Америки выяснили, что для молодых людей необходимо наличие свободных радикалов. Если они...

Йога: советы начинающим

Все новички испытывают неуверенность, пробуя не знакомое для себя занятие. Если до этого дня вы знали о йоге только по наслышке и не совсем представляете ее суть, то не помешает заранее подготовиться к тому, чего ждать на этих занятиях....

Вегетарианство как гармоничная составляющая жизни

Ошибочно считать вегетарианство как производное диет или ограничеения себя от каких-то продуктов. Вегетарианство – это система питания, выбранная многими на пути к совершенствованию. Данная система не предполагает употребление мясных и рыбных...

Все, что надо знать о петрушке

Петрушку можно рассматривать как вкусовое дополнение к соусам и салатам, так и как самостоятельный, но очень полезный диетический продукт. Петрушка состоит в числе трех наиболее популярных в России трав-приправ, в кулинарии ее используют не одно...