Ни одни из праздников не проходит без алкоголя, но расплата за это удовольствие наступает утром. Боли в голове, слабость, тошнота, легкий тремор рук – и белый свет не мил! Похмелье знакомо всем и многие считают, что избежать его нельзя. Однако есть секреты, как не болеть с похмелья утром, а также быстро привести себя в порядок, нейтрализовав похмельный синдром. Какие именно — читаем дальше!

Как действует алкоголь на человека во время и после выпивки

Эффект опьянения знаком всем – эйфория, легкое головокружение, заплетающаяся речь и шаткая походка – и каждому известно, что вслед за ним наступит отходняк после пьянки. Почему алкоголь так действует на человека? По своей сути алкоголь для организма является ядом и, если бы его изобрели сейчас, то он скорей всего попал бы в список запрещенных препаратов.

Через желудок алкоголь поступает в кровь, где этиловый спирт смывает липидный слой с эритроцитов. Лишившись этой защиты кровяные тельца начинают слипаться, кровь сгущается и, поступая в мозг, образует заторы в самых мелких сосудах. Как следствие, клетки мозга начинают страдать от нехватки кислорода и погибать. При этом человек чувствует эйфорию, у него затормаживается реакция и ухудшается память.

При попадании в организм алкоголь распадается на вещества, некоторые из них опасны и вызывают знакомые всем симптомы похмелья. На то, чтобы вывести их, организму требуется время. Если знать, что пьют с похмелья, можно ускорить обезвреживание токсинов, тем самым облегчив работу организму, который и так уже пострадал после алкогольных возлияний.

Признаки похмелья

Эти неприятные чувства знакомы всем, и каждому интересно, как прийти в себя после алкоголя быстро. В зависимости от спиртных напитков и сколько их было выпито, массы тела человека и других особенностей организма они могут проявляться по-разному. Если собрать их вместе, то утро после пьянки начинается с:

  1. Тошноты. Рвотные позывы происходят по причине раздражения участка в головном мозге, так называемом рвотном центре. Сопротивляться им не стоит, потому что это поможет опустошить желудок, в котором, вполне возможно, есть остатки алкоголя.
  2. Отсутствия аппетита. Связано это с интоксикацией организма и может продолжаться до тех пор, пока не будут выведены токсины.
  3. Сухости во рту. В народе это ощущение называют просто «сушняк». Наступает из-за обезвоживания, которое является следствием сгущенности крови.
  4. Повышенного потоотделения. Организм стремится очистить кровь любыми доступными способами.
  5. Повышенного восприятия звуков и запахов. Алкоголь раздражает центральную нервную систему, из-за этого также могут быть легкий тремор и боли в мышцах.
  6. Головной боли и общей слабости. Это будет продолжаться до тех пор, пока в крови будут продукты полураспада этилового спирта (ацеатльдегид и др.)

Если после алкоголя плохо несколько дней и симптомы не проходят, лучше вызвать «неотложку».

Правила идеального праздника: как пить и избежать похмелья

Чтобы после пьянки не почувствовать на себе все прелести похмельного синдрома, нужно уметь правильно пить. Первое правила — чувство меры! Однако его очень трудно соблюдать, потому как алкогольные спирты затуманивают наше сознание. Именно для того, чтобы облегчить влияние алкогольных напитков, соблюдайте следующие правила:

  • осторожно относитесь к шампанскому и коктейлям с газированными напитками, потому что опьянение наступит быстрее;
  • старайтесь пить только один вид алкоголя или хотя бы пить только виноградный или только зерновой;
  • начинайте с напитков с низким содержанием спиртов и постепенно повышайте градус, а не наоборот;
  • ром, коньяк или виски не принято пить в больших количествах;
  • старайтесь меньше курить во время застолья.

Утро после выпивки: что делать

А теперь переходим к самому главному: как привести себя в порядок и что пьют с похмелья. Первым делом проветрите помещение, порция свежего воздуха поможет немного взбодриться. Неплохо было бы принять контрастный душ, но ни в коем случае не стоит делать этого через силу.

Если подташнивает, не пытайтесь перебороть рвотные позывы и тогда через некоторое время, после опорожнения желудка, появится аппетит. Если не знаете, что кушать с похмелья, отдавайте предпочтения легкой пище. Очень хорошо помогает йогурт или кефир, с похмелья утро можно начать с куриного бульона. Также не забывайте про воду. Многие предпочитают с похмелья пить рассол, это правильно, потому что он помогает наладить водно-солевой баланс.

Кроме всего этого помогите организм вывести токсины при помощи медикаментов. Какие таблетки пить с похмелья? Самые известные, недорогие — активированный уголь. Эти таблетки первые помощники при интоксикации организма, потому что есть практически в каждой аптечке. Принимают по схеме 1 таблетка на 10 кг веса, т.е. если вес 64 кг, то нужно выпить 6-7 таблеток. Если болит голова с похмелья, можно выпить Аспирин-Упса или Алкозельтцер, а с обезвоживанием поможет справиться Гидровит форте или Регидрон.

Что можно выпить при похмелье, чтобы стало легче? Ни в коем случае не опохмеляйтесь, рюмка-другая водки не принесет облегчения. Лучше сделайте противопохмельные коктейли по народным рецептам:

  1. Для коктейля №1 нужен сырой яичный желток, 1 ч.л. коньяка, 1 ч.л. раст. масла, 2 ст.л. томатного пюре, а также по чуть-чуть тертого хрена, красного и черного молотого перца и соли на кончике ножа.
  2. Коктейль №2 почти идентичен первому. Берем 100-граммовую рюмку, ополаскиваем подсолнечным или оливковым маслом, выливаем 2 ч.л. томатного сока и добавляем сырой желток, черного и красного перца (на кончике ножа) и по несколько капель водки и сока лимона.

После всех противопохмельных процедур можно попробовать уснуть, ведь сон, как известно, лечит. Ни в коем случае не стоит принимать снотворное, чтобы уснуть.

Как подготовить организм к выпивке

Возьмите за правило всегда перед пьянкой выпивать немного водки. Немного — это около 50 мл! Это нужно для того, чтобы запустить выработку веществ, которые расщепляют этиловый спирт. Незадолго до пьянки позаботьтесь про желудок и скушайте бутерброд со сливочным маслом, сырным кремом. Масло обволакивает стенки желудка и алкоголю сложнее проникнуть в кровь. Следовательно, вы будете меньше пьянеть.

Сырный крем готовится по следующему рецепту: 100 г слив. масла перемешать с 200 г сметаны и добавить 2 ст.л. тертого твердого сыра, резаной петрушки (на свой вкус). Выдавите сок из двух лимонов и хорошо перемешайте крем. 

Свадьбы, новогодние праздники, юбилеи и дни рождения — разве они проходят без выпивки? Зато теперь вы вооружены и знаете, что пьют с похмелья, а также сможете заранее подготовиться к застолью, а во время праздника правильно пить горячительные напитки. Не забывайте про эти рекомендации и тогда даже утро после праздника не испортит вам настроения!