Питание

Диета на рисе: примерное меню, советы диетологов, отзывы

Быстро сбросить лишний вес и очистить организм от шлаков и лишней соли одновременно - задача вполне выполнимая. В этом поможет "Рисовая диета". Суть диеты Рисовая диета относится к разряду монодиет, что означает преобладание в рационе только...

Список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

После рождения ребенка у многих женщин возникает вполне справедливый вопрос, что нельзя кушать кормящим мамам. Очень важно осознавать: некоторые продукты могут спровоцировать сильнейшую аллергию у малыша или стать причиной появления колик. Это...

Какая каша самая полезная

Каша пополнила рацион людей много веков назад. Первые упоминания о блюдах из вареного ячменя историки обнаружили в древнем Риме. На Руси популярностью пользовались каши из овса, пшеницы. Являясь источником энергии, крупы давали бедному человеку...

Список продуктов для похудения и правильного питания

Человек, который задался целью похудеть, должен понимать, что добиться желаемого результата можно лишь, соблюдая два основных условия — это правильное питание и спорт. При чем, на первом месте стоит именно питание — оно на 80% обеспечивает...

Рисовая диета: ключевые особенности, варианты, меню

Борьба с лишним весом окажется успешной, если скомбинировать интенсивные физические нагрузки и правильно подобранную диету. Многим знакомы многочисленные рисовые методики. Уникальные особенности и преимущества Уникальная методика очистки организма...

Лучшие средства для похудения из арсенала спортивной медицины

Многие люди, желающие улучшить свою фигуру, идут на разные ухищрения. Кто-то придерживается определенной диеты, другие часами изводят свое тело в тренажерном зале. Однако есть и другая категория. В борьбе с лишними килограммами нередко...

Еда для стройности: какие продукты помогут похудеть

Как есть и не толстеть? Можно ли полноценно и сытно питаться, сохраняя идеальную фигуру? На самом деле вполне реально поддерживать форму и не голодать. Главное – научиться правильно выбирать продукты, которые помогут худеть. Полезные фрукты и...

Капустная диета: как похудеть и укрепить иммунитет

Капустная диета — простое, доступное по цене и достаточно эффективное решение для тех девушек, которым нравятся блюда из капусты и для тех, кто хочет подготовить себя к летнему сезону, к открытым вещам. Хотите укрепить свой иммунитет и похудеть?...

Чем заменить фрукты?

Из-за неправильного питания, хронических заболеваний, а также приема антибиотиков организм теряет полезные вещества, которые обеспечивают нормальное функционирование. Естественно, что дефицит витаминов необходимо восполнять, однако здесь также не...

Как избавиться от лишних килограммов весной

Весна — это время, когда все цветет и обновляется. При этом данное утверждение касается не только природы, но и людей. Ведь именно весной появляется желание поменять свой гардероб, прическу, и даже фигуру — стать стройнее. И если вы задумывались о...

Полезное из бесполезного: как подарить вторую жизнь пищевым отходам

Бытовые отходы. Грустная проза жизни, заставляющая нас ежедневно задумываться о том, как же хорошо было бы придумать способ легко и просто избавляться от домашнего мусора. И желательно так, чтобы от этого не страдала наша планета. Но оказывается,...

Десять лучших продуктов для очищения организма

За зимние месяцы человеческий организм переносит большие нагрузки и сильно ослабляется. В результате в нём накапливаются вредные вещества: токсины и свободные радикалы. Наступает нехватка витаминов, кожа теряет влагу и становится сухой. Внутренние...

Полезные продукты: неизвестные факты об известных вещах

Здоровое питание... Услышав эти магические два слова многие тут же вспоминают о нежирной курятине, диетических кашках и низкокалорийных овощах и фруктах. Но обычно на этом коротеньком списке перечисление полезной еды и заканчивается. И очень зря —...

Как «успокоить» гормоны едой

От баланса гормонов зависит многое, в том числе и лишний вес. Лишняя жировая складка на животе, повышение или понижение аппетита, темпы похудения — всё это результат работы разных гормонов. К счастью, для контроля своего веса каждый может повлиять...

Применение кунжута в питании и лечении

Семена кунжута были известны людям ещё с давних времён. У растения есть и другое название — сезам. Его семена фигурируют не только в медицинской и кулинарной литературе, но и в древних легендах, сказаниях, сказках. Это говорит о высокой...

Хронометраж питания: что это и кому нужно

Хронометраж питания (Nutrient timing) представляет собой выбор правильного стратегического момента употребления определенных продуктов для достижения каких-либо целей. Это важно при похудении, наращивании мышечной массы, уменьшении жировой массы,...

Как спастись от лишнего веса

Лишние килограммы, беспокоящие так много людей, появляются чаще всего вследствие переедания. Как же заставить себя изменить пищевые привычки, когда сила воли оказывается бессильна? В этой сложной ситуации на помощь приходит психология....

Как предотвратить ожирение у детей

Согласно статистике, каждый десятый школьник имеет явные признаки ожирения. Это означает, что несколько миллионов детей в стране нельзя назвать здоровыми из-за неправильно сформированных в семьях пищевых привычек. Да, именно отсутствие в семье...