Питание

Отруби – кладезь полезных элементов

Ценность пищевых отрубей и их влияние на здоровье нашего организма невозможно переоценить. Этот ценный диетический продукт специалисты советуют регулярно употреблять всем, кто хочет быстро сбросить лишний вес, нормализовать работу...

Топинамбур: полезные свойства, как приготовить, польза для похудения

Такое интересное название, как «земляная груша» слышал не каждый. А вот растение топинамбур, наверняка не один раз встречалось в меню для похудения. Только клубни этого корнеплода являются съедобными. Визуально они схожи с обыкновенным картофелем....

Индийский рисовый гриб: особенности, состав, польза и противопоказания

Существует великое множество продуктов, которые можно смело отнести к группе «живых» лекарств. Уникальный индийский рисовый гриб – один из таковых. Невзирая на то, что в последнее время многие увлеклись нетрадиционной медициной, превознося ее выше...

Отечность: почему возникает, какие есть таблетки от отеков и кто находится в группе риска

Отеки мягких тканей не являются самостоятельным заболеванием, проявляются безболезненно и кроме дискомфорта, казалось бы, ничем не страшны. Несмотря на то, что они только кажутся такими безобидными, при их появлении нужно обязательно обратиться в...

Интуитивное питание: суть и принципы

Интуитивное питание – методика питания, разработанная профессором Стивеном Хоуксом, не подразумевающая придерживания какой-либо диеты. Интуитивное питание, что это? Составленный стиль питания поможет только тогда, когда человек будет...

Диетический ужин для похудения: рецепты

Напряженный рабочий день, стрессы, усталость и наконец вы дома, где приятная и комфортная обстановка, а на столе ожидает ароматный ужин, приготовленный из любимых продуктов. И несмотря на запреты диетологов, прекрасно осознавая, что поздняя...

Топ 18 действенных методов, как обмануть голод

Соблазн перекуса возникает достаточно часто, но самое неприятное, когда чувство голода появляется перед сном. К сожалению, наше желание отказаться от перекуса неподвластно нашим желаниям, все решает мозг. Как обмануть голод? Несколько лет назад,...

Пророщенная пшеница: польза, правила проращивания, употребление, вред

Сегодня модно быть здоровым и правильно питаться. Именно поэтому все большее количество человек отказываются от фаст-фуда, слишком жирных и жареных блюд в пользу растительной пищи. Прекрасным решением в этом плане являются проростки пшеницы. Если...

Топ 9 самых полезных круп для похудения

Крупа относится к продуктам, способствующим избавлению от лишних килограмм и в тоже время насыщению организма необходимым витаминным и минеральным комплексами. Практически каждый вид обогащен растительной клетчаткой, выводящей из организма шлаки и...

Конина: польза и вред, калорийность

В России употребление конины не является слишком распространенным явлением. В других же странах Европы и Азии — этот продукт и вовсе под запретом. В большинстве случаев конское мясо является частью традиций и используется для готовки национального...

Полезные перекусы на работе или учебе: 15 вариантов

Научиться быстро утолять чувство голода – это нелегкая задача, но приложив немного усилий в будничный вечер для подготовки полезного перекуса, вы всегда будете оставаться в хорошей форме и получать заряд энергии. Необходимо забыть о вредных...

15 причин почему нельзя есть мясо

В течение трех десятков лет проводился самый масштабный эксперимент. Добровольцами которого стали более 100 тысяч людей. Итогами такого исследования стало подтверждение суждений о том, что каждодневное употребление мясных продуктов значительно...

Гречневая диета — потеря веса до 16 кг

Согласно статистическим данным, лидирующие позиции среди наиболее востребованных методов похудения была и остается гречневая диета. Отзывы и результаты похудения на гречке просто поражают: с помощью этой диеты можно достичь нужного веса. В чем же...

Излишки воды в организме: причины и способы устранения

С задержкой лишней жидкости в организме сталкиваются очень многие. В первую очередь это проявляется в виде отечности. Соответственно, они выступают причиной лишних килограммов, одышки и прочих «прелестей». Как проявляется избыток жидкости в теле?...

Ужин по системе похудения «Минус 60»

Любая женщина, сидевшая хоть раз на диете, знает, что одно из самых сложных испытаний - не подчинится мыслям о еде. Ощущение постоянного голода подталкивает все ближе к дверце холодильника и навязчивые утверждения, что, съев небольшой кусочек сыра...

Пищевые увлечения: чего не хватает организму, если хочется...

Наш организм словно маленький компьютер. Если все системы в порядке, то и работа идет полноценно. Но так бывает не всегда. Следить за его работой нужно очень внимательно. Если вдруг вам захотелось чего-то такого, что до этого вообще не ели либо...

Диета на рисе: примерное меню, советы диетологов, отзывы

Быстро сбросить лишний вес и очистить организм от шлаков и лишней соли одновременно - задача вполне выполнимая. В этом поможет "Рисовая диета". Суть диеты Рисовая диета относится к разряду монодиет, что означает преобладание в рационе только...

Список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

После рождения ребенка у многих женщин возникает вполне справедливый вопрос, что нельзя кушать кормящим мамам. Очень важно осознавать: некоторые продукты могут спровоцировать сильнейшую аллергию у малыша или стать причиной появления колик. Это...