Похудение

Диета на рисе: примерное меню, советы диетологов, отзывы

Быстро сбросить лишний вес и очистить организм от шлаков и лишней соли одновременно - задача вполне выполнимая. В этом поможет "Рисовая диета". Суть диеты Рисовая диета относится к разряду монодиет, что означает преобладание в рационе только...

Бодифлекс для живота: особенности и нюансы

Стройная талия, потянутый живот, точеные контуры тела – вот то, к чему стремятся тысячи женщин. Однако похудеть в этой проблемной зоне удается далеко не каждой даме. Отличным решением окажутся дыхательные упражнения для талии. Уникальный комплекс...

Диета лесенка: меню, особенности, эффективность диеты

Многим девушкам хочется снизить вес быстро, и разработчики различных методик диет пользуются этим. Одной из таких диет стала «лесенка». Придумал ее неизвестный автор, зато спросом она пользуется довольно большим, и все потому, что подразумевается...

Какая каша самая полезная

Каша пополнила рацион людей много веков назад. Первые упоминания о блюдах из вареного ячменя историки обнаружили в древнем Риме. На Руси популярностью пользовались каши из овса, пшеницы. Являясь источником энергии, крупы давали бедному человеку...

Как убрать жир с внутренней стороны бедра

Если вы когда-нибудь играли в настольную игру “Эволюция”, то помните, что там была возможность выделить животному жировое депо, и тогда его не нужно было кормить в один из ходов, и оно могло пережить тяжелые времена. В целом, это не так уж далеко...

Аквааэробика для похудения

За последние несколько лет в моду активно вошла аквааэробика. Множество женщин и девушек стали заниматься данным видом аэробики чтобы похудеть и поддерживать тело в тонусе. Аквааэробика для похудения: бессмысленная трата времени или...

Комплекс упражнений от целлюлита на бедрах и ягодицах

«Благодаря» набирающему популярность бодипозитивному движению, широко распространилось заблуждение, что иметь целлюлит для женщины — это нормально, и нужно учиться воспринимать покрытые апельсиновой коркой попу и ноги как нечто красивое и даже...

Эффективные упражнения для пресса для занятий дома

Рекомендации перед началом занятий Для начала давайте определим, к чему же мы стремимся? Наша цель тонкая талия? В первую очередь, как бы это не прозвучало банально – следим за своим питанием. Сокращаем потребление углеводов, увеличиваем процент...

Список продуктов для похудения и правильного питания

Человек, который задался целью похудеть, должен понимать, что добиться желаемого результата можно лишь, соблюдая два основных условия — это правильное питание и спорт. При чем, на первом месте стоит именно питание — оно на 80% обеспечивает...

Рисовая диета: ключевые особенности, варианты, меню

Борьба с лишним весом окажется успешной, если скомбинировать интенсивные физические нагрузки и правильно подобранную диету. Многим знакомы многочисленные рисовые методики. Уникальные особенности и преимущества Уникальная методика очистки организма...

Лучшие средства для похудения из арсенала спортивной медицины

Многие люди, желающие улучшить свою фигуру, идут на разные ухищрения. Кто-то придерживается определенной диеты, другие часами изводят свое тело в тренажерном зале. Однако есть и другая категория. В борьбе с лишними килограммами нередко...

Разминка перед тренировкой – идеальное начало занятий

Залогом успешной и безопасной тренировки является сделанная перед нею разминка. Качественная и правильная разминка позволит добиться хорошего результата, обеспечит безопасность во время занятий, позволит правильно распределить нагрузки и поможет...

Домашние тренировки для красивых ягодиц

Упругие и подтянутые ягодицы – достойное украшения для любой фигуры. Для достижения оптимальных результатов важно не только соблюдать диету, но и регулярно тренироваться. Накачать красивые ягодицы можно в домашних условиях без помощи...

Диета на овощах: отзывы диетологов, виды, меню

Для поддержания фигуры в порядке существует великое множество диет. Одна из таковых основана на употреблении большого количества овощей. Сочные салаты, сытные рагу, нарезки, пикантные соте – вот только малая часть того, на чем может быть выстроен...

Еда для стройности: какие продукты помогут похудеть

Как есть и не толстеть? Можно ли полноценно и сытно питаться, сохраняя идеальную фигуру? На самом деле вполне реально поддерживать форму и не голодать. Главное – научиться правильно выбирать продукты, которые помогут худеть. Полезные фрукты и...

Диета на гречке: -1 кг каждый день

Диета на гречке – одна из самых эффективных методик похудения. Система позволяет быстро сбрасывать лишний вес, не ощущая лютого голода. Ведь употреблять основной продукт можно практически неограниченно. Эффективность и польза Ключевое преимущество...

Горчичное обертывание для похудения — ошеломляющий эффект

Скорректировать фигуру можно не только при помощи строгих диет и специальных косметологических процедур. Существует множество по-настоящему действенных народных вариантов похудения. Продуктивное горчичное обертывание — наглядное тому...

Капустная диета: как похудеть и укрепить иммунитет

Капустная диета — простое, доступное по цене и достаточно эффективное решение для тех девушек, которым нравятся блюда из капусты и для тех, кто хочет подготовить себя к летнему сезону, к открытым вещам. Хотите укрепить свой иммунитет и похудеть?...