Здоровье

Сокотерапия

Как готовить соки в домашних условиях? Соки следует готовить из очень свежих фруктов и овощей и сразу их пить. Соки из лежалых плодов не очень богаты витаминами. Если вы хотите сохранить в соке как можно больше полезных веществ, воспользуйтесь...

10 шагов на пути к здоровому питанию

Помните, что пища является не только поставщиком энергии, но и обладает лечебными свойствами. Питайтесь осознанно. Постепенно исключайте из рациона белый сахар и отбеленные крупы (включая муку). В природе эти продукты не являются белыми!...

Что такое SPF и как бороться с пигментацией

Почти все знают, что такое солнцезащитный фактор SPF и всем известно, что чем выше фактор, тем меньше шансов загореть и тем более обгореть. Единственное, не все знают, что же все-таки означают цифры, которые стоят рядом с аббревиатурой SPF. Так...