Бросить курить и не поправиться: основные причины набора веса, методы как не толстеть

Бросить курить и не поправиться вполне выполнимая задача, если правильно составить свой рацион питания, включив комплекс витаминов, содержащих витамин РР, а также применив несколько хитростей от бывших курильщиков.

Отруби – кладезь полезных элементов

Что же такое отруби? В первую очередь, это ценнейший источник клетчатки, пищевых волокон, витаминов и микроэлементов, способствующих оздоровлению кишечника.

Интуитивное питание: суть и принципы

Интуитивное питание – это оптимальный рацион, подходящий под запросы именно вашего организма. Научившись распознавать чувство голода можно полностью перестроить свой режим питания.

Фосфатурия: причины болезни, меню диеты №14

Фосфатурия – это подвид мочекаменной болезни с характерным образованием конкрементов (фосфатов) для выведения и растворения которых., требуется придерживаться меню диеты №14.

Принципы питания при гипертиреозе щитовидной железы: меню и подробный рацион питания

Диета при гипертиреозе не имеет строгих рамок. Достаточно исключить из рациона питания продукты, вызывающие процесс брожения и включить белковые компоненты, а также с наибольшим содержанием кальция.

Топ 10 упражнений для пресса при диастазе

Диастаз прямых мышц живота – это весьма распространенная проблема, чаще всего возникающая у женщин после родов.  Справиться с ней поможет комплекс упражнений для пресса.

Диета при уратурии – у детей и взрослых

Уратурия – это мочекаменная болезнь, одним из способов лечения которой является диета. Энергетическая ценность рациона должна быть увеличена, в то время как количество потребляемых пуриновых веществ – снижено.