Причины запора у детей до полугода и варианты решения проблемы
По разным причинам грудничков есть предрасположенность к запорам. Если это не обусловлено внутренней патологией, нужно научиться тому, как помочь малышу опорожнить кишечник.
Фигура
11 продуктов, эффективно снижающих холестерин
Какие продукты эффективно и быстро снижают холестерин в крови? Составляем полный и подробный список полезной еды при повышенном ЛПНП.
Забота о здоровье: что нужно знать о жирных кислотах Омега-3
Многие помнят вкус рыбьего жира, который нас заставляли пить, чтобы не было рахита. В нем содержатся жирные кислоты Омега-3, польза от которых намного больше. Что нужно об этом знать?
Какие продукты осенью должны быть на вашем столе?
В осенний период организм должен запастись достаточным количеством витаминов. Это легче сделать, если на столе будут сезонные фрукты и овощи. Какие осенние продукты самые полезные?
Топ-10 привычек, из-за которых не получится похудеть
Лишние килограммы, как и борьба с ними, настоящая проблема. Почему так происходит? Многие вещи мы делаем неправильно, это мешает сбросить вес. Какие привычки мешают похудеть?
Как убрать диастаз после родов?
Причины, по которым не удается убрать животик после родов, могут быть связаны с диастазом. Это патология, связанная с прямыми мышцами живота. Насколько это опасно для женщины?
В каких продуктах много цинка? Рекомендации диетолога
Если быстро выбиваетесь из сил и стали плохо выглядеть, организму не хватает цинка. Пересмотрите свой рацион, чтобы в нем было больше продуктов с большим содержанием этого микронутриента.
9 беспроигрышных способов ускорить обмен веществ
Как ускорить обмен веществ в организме без приема специальных препаратов: повышение активности, перерыв в диете, вода, зеленый чай, кофе и другие доступные методы для активизации метаболизма.
11 действенных способов защиты спортивной одежды от неприятных запахов
Как защитить спортивную одежду от неприятного запаха? Использование уксуса, соли, соды, правильное замачивание, особенности стирки и сушки, а также другие способы.
Можно ли тренироваться в спортзале будущим мамам?
Беременная женщина должна беречь себя, но отказываться от спортивных тренировок не нужно. Если нагрузку распределять правильно, то занятия оказывают положительное влияние.
ТОП-10 полезных для сердца продуктов
Какие продукты полезные для сердца нужно кушать ежедневно? Список самых ценных для сердца, сосудов и головного мозга продуктов. Рекомендации по питанию, которое полезно для сердца.
Продукты, обогащенные йодом – какая от них польза?
Для поддержания здоровья щитовидной железы нужно употреблять продукты, богатые йодом. Сколько в день нужно йода человеку и как понять, что его недостаточно?
Не удается сбросить вес? Ищите причину в нехватке гормонов
При проблемах с лишним весом могут быть виноваты гормоны для похудения, которых не хватает организму. Как это проверить, нужна ли гормональная терапия, чтобы исправить ситуацию?
Фитоэстрогены: чем они полезны для женщин
Что такое фитоэстрогены и чем они полезны для женщин, особенно после 40 лет и при климаксе? Польза фитоэстрогенов. Их содержание в травах, продуктах питания и специальных препаратах.
Вес беременной: норма набора кг по триместрам и неделям
При каждом визите к врачу беременные проходят обязательное взвешивание, чтобы контролировать набор веса при беременности. К чему могут привести отклонения от существующих норм?
Зачем нужны жиры человеку?
Нужно ли исключать из рациона продукты, содержащие жиры, чтобы питание было сбалансированным? Полный отказ от жиров в питании приводит к плохим последствиям. Узнайте, к каким именно.
Льняное масло: особенности состава, польза и применение
Чем хорошо льняное масло в капсулах? Особенности и преимущества продукта. Как можно использовать льняное масло в домашнем уходе.
Углеводы и их роль в питании
Одним из элементов сбалансированного питания являются углеводы. Все ли углеводосодержащие продукты одинаково полезны или есть исключения? Как гликемический индекс влияет на полезность?
Занимайся каждый день, чтобы сесть на шпагат!
Шпагат – один из первых элементов, которому обучают на занятиях гимнастикой. Если хотите сами научиться это делать, нужно знать, как сесть на шпагат. Прочитайте и все поймете!
Всё, что нужно знать о дробном питании
Что такое дробное питание? Суть и особенности порционного режима. Правила переход на дробное питание и тонкости составления меню.