Конина: польза и вред, калорийность
Чем полезна конина? Высокое содержание белков, витаминов группы А и В, микроэлементов, способствующих правильному функционированию организма — относятся к положительным свойствам лошадиного мяса.
Фигура
Похудение с помощью специального белья: реальность или очередная рекламная уловка
Что представляет из себя белье для похудения и какого его действие? Воздействие на организм термобелья заключается в его специальное пропитке или составе, создающем эффект сауны.
Мотивация к похудению или как психологически себя настроить?
Психология похудения включает в себя множество методик, основой которых является правильная мотивация, помогающая достичь необходимых результатов.
Полезные перекусы на работе или учебе: 15 вариантов
Полезные перекусы на работе или учебе – это главный аспект в системе правильного питания. Его ценность не должна заключаться в калориях, а относится к легкоусвояемым продуктам, несущим максимальную пользу для здоровья.
15 причин почему нельзя есть мясо
Чем вредно мясо? Согласно результатам масштабного исследования, люди, употребляющие ежедневно мясо сокращают продолжительность своей жизни на 15%, а для тех кто предпочитает мясосодержащие продукты эта цифра соответствует 20%.
Гречневая диета — потеря веса до 16 кг
Гречневая диета относится к наиболее безопасным и эффективным методам по борьбе с лишним весом. Буквально за 3 разгрузочных дня можно лишиться четырёх лишних килограмм.
Излишки воды в организме: причины и способы устранения
Рекомендуется минимизировать употребление простых углеводов. Стоит сделать ставку на белковую пищу и клетчатку. Также не нужно забывать о достаточном количестве чистой воды в рационе. Пить нужно не менее 1.3-1.8 л в день.
Ужин по системе похудения «Минус 60»
Ужин по системе минус 60 — это диета, по которой худеющий не будет испытывать постоянное чувство голода. Придерживаясь выбранного варианта питания человек сбрасывает лишние кило.
Пищевые увлечения: чего не хватает организму, если хочется...
Обозначение всех основных пристрастий вашего организма или как нормализовать его работу. Какие продукты не только полезны, но и могут навредить.
Как принимать уголь активированный для очищения организма: нюансы и рекомендации
Как использовать активированный уголь для очищения организма: отзывы, преимущества, важные рекомендации, дозировка и предостережения
Как не сорваться во время диеты: мотивация и хитрости
Перед началом этапа похудения, необходимо осознать как не сорваться с диеты. Главное правило — мотивация. И не стоит строго выдерживать меню диеты, подстраивайте рацион под себя и составляйте список приоритетов.
Гиполипидемическая диета: суть, особенности, примерное меню на 3 дня
Чем отличается гиполипидемическая диета? Суть и польза этой системы питания. Список разрешенных и запрещенных продуктов в таблице. Общие рекомендации диеты и примерное меню на 3 дня.
Как считать калории, чтобы похудеть
Лишний вес — это и излишние калории, которые мы ежедневно съедаем. Средний показатель необходимого количества калорий составляет 1200-1800 ккал в сутки.
Как накачать пресс за неделю: комплекс упражнений и рекомендаций
Как накачать пресс за неделю: на что обратить внимание при проработке брюшных мышц. Самые важные рекомендации по формированию пресса. Эффективный комплекс упражнений для пресса.
Диета на рисе: примерное меню, советы диетологов, отзывы
Диета на рисе. Минус 5 кг за три дня. Рецепт стройности и очищения организма.
Бодифлекс для живота: особенности и нюансы
Почему бодифлекс для живота очень эффективен. Каковы ключевые особенности дыхательной гимнастики для красивой талии. Рекомендации по подготовке и выполнению комплекса упражнений.
Список запрещенных продуктов при грудном вскармливании
Что нельзя есть кормящей матери: список продуктов, которые запрещены при грудном вскармливании. Какие продукты могут нанести вред самочувствию и здоровью новорожденного.
Диета лесенка: меню, особенности, эффективность диеты
Диета лесенка, в чем ее суть, подробное меню на 5 дней, преимущества и недостатки диеты.