Метаболическая диета – эффективное похудение на гормональном уровне
Гормональная диета – это простой и действенный способ сбросить лишний вес без изматывающих голоданий и утомительных физических нагрузок. Поговорим о ней поподробней.
Фигура
Диетический ужин для похудения: рецепты
Вкусный диетический ужин – это белковый ужин с основой из продуктов, относящимся к группе с низким гликемическим индексом.
Диета и лечебное питание при железодефицитной анемии
Диета при железодефицитной анемии должна быть нацелена на обогащение организма железом, а также витамином С, способствующим его усвоению.
Очищение организма рисом: существующие методики и правила питания по ним
Тибетские ламы регулярно практикуют очищение рисом, в этом секрет их долголетия. Что нужно знать об этой, других методиках и как их использовать с наибольшей пользой для здоровья.
Фосфатурия: причины болезни, меню диеты №14
Фосфатурия – это подвид мочекаменной болезни с характерным образованием конкрементов (фосфатов) для выведения и растворения которых., требуется придерживаться меню диеты №14.
Принципы питания при гипертиреозе щитовидной железы: меню и подробный рацион питания
Диета при гипертиреозе не имеет строгих рамок. Достаточно исключить из рациона питания продукты, вызывающие процесс брожения и включить белковые компоненты, а также с наибольшим содержанием кальция.
Топ 10 упражнений для пресса при диастазе
Диастаз прямых мышц живота – это весьма распространенная проблема, чаще всего возникающая у женщин после родов. Справиться с ней поможет комплекс упражнений для пресса.
Диета при уратурии – у детей и взрослых
Уратурия – это мочекаменная болезнь, одним из способов лечения которой является диета. Энергетическая ценность рациона должна быть увеличена, в то время как количество потребляемых пуриновых веществ – снижено.
Топ 18 действенных методов, как обмануть голод
Многие худеющие, уже на 2-3 день диеты близки к срыву, а все потому, что они не знают, как обмануть приступы голода. А ведь достаточно убрать с глаз долой высококалорийные продукты, больше гулять на свежем воздухе и полноценно отдыхать.
Пророщенная пшеница: польза, правила проращивания, употребление, вред
Чем уникальна пророщенная пшеница: польза и вред натурального продукта. Как правильно выращивать ростки из зерен пшеницы и употреблять их. Противопоказания к применению.
Топ 9 самых полезных круп для похудения
Диетические каши должны содержать не только минимум калорий, но и насыщать организм клетчаткой и витаминным комплексом. Для составления диетического меню можно использовать: горох, кукурузную, ячневую, пшенную, гречневую, пшеничную и манную крупы.
Конина: польза и вред, калорийность
Чем полезна конина? Высокое содержание белков, витаминов группы А и В, микроэлементов, способствующих правильному функционированию организма — относятся к положительным свойствам лошадиного мяса.
Похудение с помощью специального белья: реальность или очередная рекламная уловка
Что представляет из себя белье для похудения и какого его действие? Воздействие на организм термобелья заключается в его специальное пропитке или составе, создающем эффект сауны.
Мотивация к похудению или как психологически себя настроить?
Психология похудения включает в себя множество методик, основой которых является правильная мотивация, помогающая достичь необходимых результатов.
Полезные перекусы на работе или учебе: 15 вариантов
Полезные перекусы на работе или учебе – это главный аспект в системе правильного питания. Его ценность не должна заключаться в калориях, а относится к легкоусвояемым продуктам, несущим максимальную пользу для здоровья.
15 причин почему нельзя есть мясо
Чем вредно мясо? Согласно результатам масштабного исследования, люди, употребляющие ежедневно мясо сокращают продолжительность своей жизни на 15%, а для тех кто предпочитает мясосодержащие продукты эта цифра соответствует 20%.
Гречневая диета — потеря веса до 16 кг
Гречневая диета относится к наиболее безопасным и эффективным методам по борьбе с лишним весом. Буквально за 3 разгрузочных дня можно лишиться четырёх лишних килограмм.
Излишки воды в организме: причины и способы устранения
Рекомендуется минимизировать употребление простых углеводов. Стоит сделать ставку на белковую пищу и клетчатку. Также не нужно забывать о достаточном количестве чистой воды в рационе. Пить нужно не менее 1.3-1.8 л в день.
Ужин по системе похудения «Минус 60»
Ужин по системе минус 60 — это диета, по которой худеющий не будет испытывать постоянное чувство голода. Придерживаясь выбранного варианта питания человек сбрасывает лишние кило.
Пищевые увлечения: чего не хватает организму, если хочется...
Обозначение всех основных пристрастий вашего организма или как нормализовать его работу. Какие продукты не только полезны, но и могут навредить.