Фигура

Возвращаемся к тренировкам после перерыва

Как показывает практика, с каждым днем поклонников у здорового образа жизни становится все больше и больше. Большая часть населения страны является поклонником какого-либо вида спорта: одни бегают по утрам, другие посещают тренажерный зал,...

6 причин, по которым человек начинает полнеть

Оказывается, что каждая женщина, которая склонна к набору веса, может быть подвержена особым ситуациям, во время которых необходимо особенно следить за фигурой и питанием. Это не касается тех женщин, которые могут, есть все, что захотят, и в...

Как приступить к пробежкам?

Многие сталкивались в своей жизни с невыполнением собственных обещаний. Вот придёт понедельник, и я начну вести здоровый образ жизни, питаться только полезными продуктами, сесть на диету, пойти в спортзал или заняться пробежкой. Но как дело...

Белковый завтрак для похудения

Как известно, завтрак является самым значительным приемом пищи, в силу чего и похудение во время всего дня обуславливается в значительной степени им. А вот какой именно белковый завтрак выбрать для результативного похудения, мы и расскажем в...

Привычки, которые помогут создать идеальный пресс

Безусловно, каждая девушка мечтает стать обладательницей идеального пресса, ведь это не просто сексуально и красиво, но и позволяет носить абсолютно любую одежду. О том, какие ежедневные привычки позволят создать идеальный пресс, Вы можете узнать...

Почему вы не худеете, посещая тренажерный зал?

Если вы упорно тренируетесь в спортзале, а желаемого похудения не происходит, возможно, вы совершаете три самых распространенных ошибки, которые не дают вам достичь идеальной формы. Видимый результат от фитнес — тренировок обычно наступает через...

Концепция "ленивого" похудения

Тяжелейшим испытанием становится необходимость сброса ненужных килограммов при отсутствии денежных средств, свободного времени или волевых качеств. Слабая сила воли развивает в человеке своеобразную остановку на дороге к поставленной цели. Леность...

Три причины для женщин заняться йогой

Йога – древнее искусство, пришедшее к нам с мистического востока. В наше время она является направлением фитнеса, которое способно уравновесить вашу жизнь. Для чего женщинам заниматься йогой, и какие она несет плюсы, вы узнаете в нашем материале....

Негативные свойства сахара

Сахар и его присутствие в продуктах Результаты множества исследований подтверждают большое содержание сахара в пищевых продуктах. Совсем недавно изготовители продуктов не особо беспокоились из-за таких показателей. Однако чиновники все-таки...

Как нужно питаться после 30 лет, чтобы не поправиться

Все люди знают, что после 30 лет замедляется метаболизм. И если раньше в 20 лет вы могли кушать пиццу ночью и не поправляться, то в 30 лет этим может похвастаться далеко не каждый человек. Поправляется человек или нет, еще зависит от того,...

Пилатес: занятия для тела и для души

Не смотря на то, что пилатес , как отдельный вид тренировок разработан около 100 лет назад - для нашей страны он является достаточно новым видом фитнеса. Создан он был Джозефом Пилатесом ещё в начале 20 века. Немец по происхождению, Джозеф прошел...

Пять продуктов, которые необходимо добавить в свой рацион зимой

Зимой организм человека подвергается наибольшей опасности. Переохлаждение, огромное количество вирусов - все это сильно бьет по иммунитету. Для того чтобы обезопасить себя, необходимо включать в свой рацион пищу, которая поможет организму бороться...

Почему после еды хочется спать?

Национальный праздник США — День благодарения — у американцев считается одним из популярных и любимых праздничных дней в году, традицией которого является весёлое застолье с чрезмерным употреблением высококалорийной пищи. Главный атрибут застолья...

Психологические факторы как причина лишнего веса

Проблема лишнего веса несет в себе физиологические и психологические аспекты. Здесь следует учитывать наследственную предрасположенность к полноте и гормональные факторы, а также другие причины, имеющие отношение к физиологии. Заниматься...

Внимание, опасно для здоровья: вредные продукты из супермаркета

Часто приобретаемые нами продукты питания весьма плохо влияют на организм. Последствия же, к большому сожалению, проявляются далеко не сразу, а через долгое время — появляются неизлечимые болезни. Всем известно, что далеко не вся еда полезна для...

Можно ли сбросить или набрать вес «местами»?

Никого не хочется обидеть, но логика, желающих, во что бы то ни стало сбросить несколько килограммов, порой достаточно странная. Чтобы избавиться от лишнего веса, люди готовы пойти на самые разнообразные жертвы: например, посадить себя на жесткую...

Как избавиться от привычки есть по ночам

Многие замечали, что с наступлением вечера наш холодильник приобретает особую притягательность. А ведь практически все люди уже знают, что переедание на ночь чревато не только лишними сантиметрами на талии, но и более серьёзными проблемами с...

Сколько сахара производители добавляют в продукты?

Рафинированный сахар, хоть и изготовлен из натурального сырья, является химическим продуктом, очищенным от приносящих вред человеку с точки зрения пищевой промышленности примесей. Избавленный усилиями работников заводов по производству сахара от...