В книге Джейкоба Тейтельбаума под названием «Без сахара» идет повествование о возникновении зависимости от сахара и о вреде данной привычки, предлагается четко структурированный план по «разрыву цепей» сахарного плена. Явная связь характера...
Многие люди, которые сидят на диете, полагаются лишь на свою осознанность. Они тщательно высчитывают каждую калорию, чтобы, не дай Бог, не съесть лишних грамм пищи, ежедневно следят за той ненавистной цифрой на своих весах и борются с лишним...
Начав посещать тренажерный зал, вы при этом ощущаете упадок сил и апатию. Возможно, что фактор дискомфорта скрывается в вашей фитнес-диете. Когда мы приходим в спортзал на тренировку или занимаемся дома, почти всегда задумываемся о том, что никак...
Избыточная масса тела не редко создает проблемы в жизни, и человек на определенном этапе осознает, что пришло время избавиться от лишнего веса. Но сил и стимула не достаточно, чтобы от мыслей приступить к действительным попыткам. Избавление от...
Многие любят майонез за его вкусовые качества, но его высокая калорийность и постоянное желание производителей сэкономить на натуральных составляющих заставляет нас отказываться от данного продукта в пользу здорового питания. Главный миф о...
Сотворив орехи, мать-природа показала нам, что большая польза может таиться в самой малой форме. Эти природные фабрики энергии и здоровья «на один укус» изобилуют полезнейшими жирами, белками, витаминами и минералами. Но не все орехи сотворены...
У тех, кто думает заниматься различными диетами для похудения, возникает масса вопросов, на которые нужны грамотные ответы. Очень частый вопрос: насколько вредным может быть влияние диет на организм? Об этом пойдёт речь в статье. Всех худеющих...
Ежедневно о смене рациона думают множество людей, ведь всем хочется выглядеть и чувствовать себя хорошо, чтобы было вкусно и долго не наступал голод. Давайте вспомним о таком простом продукте, как листья салата. Благодаря этому нехитрому овощу вы...
Мы так часто все откладываем на завтра, что нужно уже сегодня начать делать! «Сяду наверное на диету, но с понедельника», «Начинаю худеть, но после своего дня рождения», « Куплю абонемент и начну худеть». На самом деле это все отговорки и...
Т. Кэмпбелл, доктор и соавтор книги «Китайское исследование», разработал поэтапный 2-х недельный план перехода к сбалансированному питанию по теории цельной растительной диеты с рецептами и научными разъяснениями для тех, кто желает получать...
История получения и использования такого продукта, как пальмовое масло, уходит корнями в глубокое прошлое. Она насчитывает более 5 тысячелетий: еще во времена фараонов этим продуктом питания торговали в Древнем Египте. Известно, что на берегах...
Стройная и подтянутая фигура — это те внешние данные, к которым независимо от возраста, социального статуса, материального достатка и прочего стремится практически каждый человек, а особенно представительницы прекрасного пола. К великому...
Мало кто помнит вкус батонов за 26 копеек и черных «кирпичиков» за 18. Новое поколение просто не пробовало этих хлебобулочных изделий, да и мои ровесники потихоньку забывают тот вкус из детства: сладковатый у «Московского» батона и с легкой...
Проблема лишнего веса, в той или иной степени, всегда волновала людей, особенно представительниц слабого пола. Основная причина тому — фигура человека, имеющего лишние килограммы, теряет свою привлекательность, под час приобретает просто...
Каким образом освежиться после фитнеса, когда не хватает времени на душ? Нравятся занятия по утрам? Это прекрасно! Активные телодвижения способствуют появлению энергии на весь день, приносят ощущение бодрости и тонизируют. Единственной проблемой в...
Во времена перестройки о высоком качестве колбасы, производимой на сибирских мясокомбинатах, говорили многие. Ярким доказательством того, что колбаса и действительно была натуральной — повышенный интерес приезжих специалистов из Германии. Они...
Начнем рассказ с «ложечки дегтя». Все знают, что запивание легкого салатика бокалом сухого вина только усиливает аппетит. Казалось бы, невинное сочетание, но лишь за редким исключением за ним не последует гамбургер, а порой и порция калорийного...
Принято считать, что здоровый образ жизни, вкусные, но низкокалорийные продукты доступны только обеспеченным слоям населения. Не случайно в богатых и развитых странах ожирением страдает в основном малоимущее население. Им недоступны дорогие...
До этого времени считалось, что заслуга антиоксидантов состоит в нейтрализации свободных радикалов, что обеспечивает защиту клеток от дефектов. Но, ученые Америки выяснили, что для молодых людей необходимо наличие свободных радикалов. Если они...
Все новички испытывают неуверенность, пробуя не знакомое для себя занятие. Если до этого дня вы знали о йоге только по наслышке и не совсем представляете ее суть, то не помешает заранее подготовиться к тому, чего ждать на этих занятиях....