Традиционно особой гордостью для девушек и женщин всех возрастов выступала красивая упругая грудь. Но, к сожалению, не всех природа наградила таким «подарком». А потому дамам часто приходится задумываться над тем, как сделать грудь упругой, пышной, подтянутой и привлекательной. Конечно, всегда можно обратиться к пластическому хирургу и решить этот вопрос кардинальным способом. Но далеко не все леди готовы лечь под нож. Ко всему прочему, финансовая сторона вопроса тоже играет немаловажное значение, а потому стоит обратить пристальное внимание на домашние методы.

Использование масок

Если вы задумывались, как сделать грудь красивой и привлекательной, но нет возможности или желания обращаться к пластическому хирургу, стоит поэкспериментировать с масками в домашних условиях. Есть множество простых, доступных, но от этого не менее действенных рецептов.

Из огурца и яйца

К примеру, высокой эффективностью отличается яично-огуречная масса. Для приготовления такого состава нужно всего 2 компонента. 1 огурчик нужно хорошо промыть и натереть на мелкой тёрке. Смешать с 1 яйцом. Полученная паста наносится на область декольте и оставляется на четверть часа. Смывать её рекомендуется прохладной водой. Для получения должного эффекта делать такую маску нужно 2-3 раза в неделю. Общий курс - не менее 1 месяца.

Чем же так хороша такая маска? Особенность состава на основе яйца и огурца состоит в том, что он:

  • делает кожу в проблемной зоне более упругой и эластичной;
  • устраняет дряблость;
  • тонизирует кожный покров;
  • предотвращает раннее старение.

С пажитником

Но есть и другие хорошие рецепты масок для груди, чтобы она стала упругая и красивая. К примеру, очень действенным получается состав на основе пажитника. Это трава, которая очень популярна среди тех, кто придерживается в жизни правил Аюрведы.

Для приготовления полезной смеси на его основе нужно измельчить немного пажитника и смешать его с натуральным йогуртом.

Очень важно, чтобы кисломолочный продукт был «чистым»! То есть в его составе не должно быть красителей, ароматизаторов и прочих похожих добавок. В противном случае такая маска точно не принесёт пользы.

Соотношение компонентов можно выбирать самостоятельно. Главное - получить кремообразный состав, который легко нанести на тело. Смесь нужно равномерным плотным слоем распределить по коже на груди. Оставить на 20 минут, а потом остатки средства удалить ватными дисками. Затем останется только промыть тело водой.

Особенность такого рецепта состоит в том, что смесь активно увлажняет кожу, благодаря чему морщинки устраняются, а покрову возвращается тонус.

Со сливками

Если вы хотите сделать грудь красивой, то регулярно стоит выполнять для неё маски со сливками. Это очень простой, но действенный рецепт, который помогает сохранить и при необходимости восстановить упругость кожного покрова в столь деликатной зоне.

Для приготовления маски нужно смешать 4 столовых ложки не самых жирных сливок (можно заменить молоком) с 2 большими ложками миндального масла. Средство рекомендуется чуть-чуть подогреть на водяной бане. Втирать его в проблемный участок следует лёгкими, массажными движениями. Оставить на полчаса, а потом смыть тёплой водой.

Для получения хороших результатов такие маски делаются курсом продолжительностью 1,5-2 месяца. В неделю следует проводить от 2 до 3 процедур.

При необходимости миндальное масло можно заменить баттером какао, кокосовым маслом или маслом ши.

Спасительный массаж

Если вы задумались, как сделать грудь подтянутой и привлекательной, не стоит забывать о целебной и мощной силе массажа. Не стоит переживать! Если вы не можете обратиться с такой деликатной проблемой к специалисту, процедуру можно выполнять дома, самостоятельно.

С маслом

Однако стоит учитывать, что для этого оптимально использовать вспомогательные средства. Так, очень действенным и полезным окажется массаж, выполненный с маслами. Для этого можно использовать всевозможные его разновидности:

  • оливковое;
  • сафлоровое;
  • персиковое;
  • миндальое;
  • абрикосовое;
  • виноградных косточек;
  • карите;
  • жожоба.

Все варианты в равной степени окажутся полезными для дряблой кожи, которая с годами утратила тонус и эластичность.

Увеличить эффективность использования базового масла поможет эфир розмарина. Но помните, что он используется очень осторожно, не более 2-3 капель. В противном случае можно получить ожоги. Но грамотное применение розмаринового эфирного масла, напротив, усиливает процесс выработки коллагена в тканях.

Процедура проводится очень просто. Нужно влить в ладонь выбранное базовое масло. Капнуть несколько капель розмаринового эфира. Теперь нужно уверенно, но не слишком интенсивно втирать в область груди этот масляный микс. Для достижения хорошего результата и запуска всех необходимых процессов омоложения в организме каждая процедура проводится не менее 15 минут. Также нужно учитывать, что упругая грудь - это результат, который требует упорства и ответственности. А потому придётся делать такой массаж по 3-4 раза ежедневно!

Со льдом

Не менее полезен и другой вариант массажа груди. Но стоит оговориться сразу: такая процедура подходит не всем, хотя она замечательно запускает регенерирующие процессы, подтягивает кожу и омолаживает её. Но проводится такой массаж с кубиками льда.

Такая процедура выполнявется элементарно просто. Достаточно взять 1 кубик льда и активно обрабатывать им проблемную зону в течение всего 1 минутки. Затем махровым полотенцем следует насухо вытереть кожу, после чего сразу же стоит надеть плотный бюстгальтер. Для получения видимого эффекта «ледяной» массаж делается несколько раз в сутки, и хорошо, если лёд - это не просто замороженная вода, а травяной отвар. Очень полезны для устранения дряблости и морщин настои из:

  • шалфея;
  • мать-и-мачехи;
  • липового цвета;
  • череды;
  • календулы;
  • листьев крапивы;
  • лопуха.

Полезные упражнения

Если вы задумались, как сделать упругую грудь, то стоит понимать, что тут нельзя обойтись без активной физической нагрузки. Для красивой зоны декольте очень полезно плаванье. Но есть и специальные упражнения для упругости груди.

Еще больше полезной информации в нашей статье Как подтянуть кожу после похудения: салонные и домашние методы

В этом плане нет ничего более эффективного, чем стандартные отжимания. Такие подходы ориентированы на рост мышечной ткани в области молочных желез. Соответственно, этот участок тела приходит в тонус, кожа разглаживается и становится более ровной. При выполнении отжиманий от пола рекомендуется выполнять 3 подхода каждый раз. При этом в каждом из них должно быть не менее 15 отжиманий.

Новички могут делать отжимания от стены. Такой подход более прост, но от этого не менее эффективен. Эти упражнения отлично повышают упругость груди и активизируют мускулатуру в данной области.

Кстати, вполне можно и комбинировать обыкновенные отжимания с версией, которая делается из положения стоя.

Есть и другие полезные упражнения для упругой груди. К примеру, отлично укрепляют эту зону махи в стороны и жим с использованием гантелей. Не менее продуктивным в решении этой деликатной задачи является выполнение упражнения «кобра», когда нужно лечь на живот, а потом подняться на руках на вдохе, задержавшись в таком положении на 20 секунд.

И настоящим спасением для красоты груди выступает упражнение «планка». Но тут главное - регулярность. Если делать такие подходы каждый день и постепенно наращивать время стойки, то станет не только очень красивой грудь, но и область живота, а руки приобретут привлекательную рельефность!