Лучшие рекомендации, чтобы быстро засыпать и высыпаться
Как быстро засыпать и хорошо высыпаться: полезные советы и рекомендации. Проверенные методы эффективного засыпания и крепкого сна: дыхательная гимнастика, прогулка, продукты, ванны и т. д.
Сон
Ночной сон: почему ваш малыш часто просыпается
Часто маленькие дети плачут и просыпаются ночью, что делать родителям? Узнайте частые причины, почему ребенок становится беспокойным и не может уснуть.
Здоровый режим дня — Ваш ключ к успеху
Многие взрослые полагают, будто им совершенно ни к чему соблюдать какой-то там режим дня. Их и так выбивает из жизни график ненастной работы, на которую приходится вставать каждое утро, а вот детям, не умеющим самостоятельно организоваться, режим...
Хороший сон во время беременности. Как же улечься поудобнее?
Второй триместр — облегчение для большинства будущих мам. По большей части у беременных проходит токсикоз, психо-эмоциональное состояние приходит в норму, риск выкидыша уменьшается, наступает полное осознание и осмысление нового статуса. Все...
Что мы знаем о снах и сновидениях?
Известную фразу «оказаться в плену Морфея» множество людей считает лишь красивым синонимом глагола – спать (уснуть). Но на самом деле в греческой мифологии бог сна – Гипнос, а Морфей – это его сын, который отвечает не за сон, а за сновидения....
Искусственное освещение и его влияние на сон
Учеными доказано, что современный человек проводит во сне намного меньше времени, нежели его предки. Сегодня более чем достаточно поводов променять сон на что-то более приятное. Бывают случаи, когда человек не может заснуть из-за стресса, который...