Фигура

5 реальных советов, чтобы оставаться молодой

Наше тело есть показатель того, как мы заботимся о себе. Самый приятный момент, когда встретив совершенно случайно в супермаркете одногруппника, он восхищенно скажет: «Ты совершенно не изменилась!». И эффект этот не создан искусным макияжем,...

Борьба с сахарной зависимостью

В книге Джейкоба Тейтельбаума под названием «Без сахара» идет повествование о возникновении зависимости от сахара и о вреде данной привычки, предлагается четко структурированный план по «разрыву цепей» сахарного плена. Явная связь характера...

И снова здравствуй, лишний вес...

Многие люди, которые сидят на диете, полагаются лишь на свою осознанность. Они тщательно высчитывают каждую калорию, чтобы, не дай Бог, не съесть лишних грамм пищи, ежедневно следят за той ненавистной цифрой на своих весах и борются с лишним...

Правильное фитнес-меню для тех, кто занимается спортом

Начав посещать тренажерный зал, вы при этом ощущаете упадок сил и апатию. Возможно, что фактор дискомфорта скрывается в вашей фитнес-диете. Когда мы приходим в спортзал на тренировку или занимаемся дома, почти всегда задумываемся о том, что никак...

Каким образом настроиться на похудение

Избыточная масса тела не редко создает проблемы в жизни, и человек на определенном этапе осознает, что пришло время избавиться от лишнего веса. Но сил и стимула не достаточно, чтобы от мыслей приступить к действительным попыткам. Избавление от...

Заменяем майонез: 5 идей

Многие любят майонез за его вкусовые качества, но его высокая калорийность и постоянное желание производителей сэкономить на натуральных составляющих заставляет нас отказываться от данного продукта в пользу здорового питания. Главный миф о...

Орехи - природная кладовая энергии. Насколько они полезны для здоровья?

Сотворив орехи, мать-природа показала нам, что большая польза может таиться в самой малой форме. Эти природные фабрики энергии и здоровья «на один укус» изобилуют полезнейшими жирами, белками, витаминами и минералами. Но не все орехи сотворены...

Вредное воздействие похудения на молодой организм

У тех, кто думает заниматься различными диетами для похудения, возникает масса вопросов, на которые нужны грамотные ответы. Очень частый вопрос: насколько вредным может быть влияние диет на организм? Об этом пойдёт речь в статье. Всех худеющих...

Салат — овощ из одних «преимуществ»

Ежедневно о смене рациона думают множество людей, ведь всем хочется выглядеть и чувствовать себя хорошо, чтобы было вкусно и долго не наступал голод. Давайте вспомним о таком простом продукте, как листья салата. Благодаря этому нехитрому овощу вы...

Начинай худеть сегодня!

Мы так часто все откладываем на завтра, что нужно уже сегодня начать делать! «Сяду наверное на диету, но с понедельника», «Начинаю худеть, но после своего дня рождения», « Куплю абонемент и начну худеть». На самом деле это все отговорки и...

Каким образом в корне улучшить здоровье?

Т. Кэмпбелл, доктор и соавтор книги «Китайское исследование», разработал поэтапный 2-х недельный план перехода к сбалансированному питанию по теории цельной растительной диеты с рецептами и научными разъяснениями для тех, кто желает получать...

Пальмовое масло: польза или вред?

История получения и использования такого продукта, как пальмовое масло, уходит корнями в глубокое прошлое. Она насчитывает более 5 тысячелетий: еще во времена фараонов этим продуктом питания торговали в Древнем Египте. Известно, что на берегах...

Пища, которая придаёт силы и улучшает фигуру

Стройная и подтянутая фигура — это те внешние данные, к которым независимо от возраста, социального статуса, материального достатка и прочего стремится практически каждый человек, а особенно представительницы прекрасного пола. К великому...

Чем домашний хлеб лучше магазинного?

Мало кто помнит вкус батонов за 26 копеек и черных «кирпичиков» за 18. Новое поколение просто не пробовало этих хлебобулочных изделий, да и мои ровесники потихоньку забывают тот вкус из детства: сладковатый у «Московского» батона и с легкой...

Универсальный метод похудения для всех

Проблема лишнего веса, в той или иной степени, всегда волновала людей, особенно представительниц слабого пола. Основная причина тому — фигура человека, имеющего лишние килограммы, теряет свою привлекательность, под час приобретает просто...

Несколько советов, как освежиться после тренировки

Каким образом освежиться после фитнеса, когда не хватает времени на душ? Нравятся занятия по утрам? Это прекрасно! Активные телодвижения способствуют появлению энергии на весь день, приносят ощущение бодрости и тонизируют. Единственной...

Советы по выбору копченой колбасы

Во времена перестройки о высоком качестве колбасы, производимой на сибирских мясокомбинатах, говорили многие. Ярким доказательством того, что колбаса и действительно была натуральной — повышенный интерес приезжих специалистов из Германии. Они...

Как алкоголь влияет на стройность фигуры?

Начнем рассказ с «ложечки дегтя». Все знают, что запивание легкого салатика бокалом сухого вина только усиливает аппетит. Казалось бы, невинное сочетание, но лишь за редким исключением за ним не последует гамбургер, а порой и порция калорийного...