Фигура

Как выбрать и приготовить гречневую крупу?

Все считают, что сварить гречневую кашу очень просто, но почему-то это удается сделать не с первого раза. Какие секреты есть в приготовлении гречневой крупы. Разбираемся в нюансах.

Как убрать диастаз после родов?

Причины, по которым не удается убрать животик после родов, могут быть связаны с диастазом. Это патология, связанная с прямыми мышцами живота. Насколько это опасно для женщины?

ТОП-10 полезных для сердца продуктов

Какие продукты полезные для сердца нужно кушать ежедневно? Список самых ценных для сердца, сосудов и головного мозга продуктов. Рекомендации по питанию, которое полезно для сердца.

Фитоэстрогены: чем они полезны для женщин

Что такое фитоэстрогены и чем они полезны для женщин, особенно после 40 лет и при климаксе? Польза фитоэстрогенов. Их содержание в травах, продуктах питания и специальных препаратах.

Зачем нужны жиры человеку?

Нужно ли исключать из рациона продукты, содержащие жиры, чтобы питание было сбалансированным? Полный отказ от жиров в питании приводит к плохим последствиям. Узнайте, к каким именно.

Углеводы и их роль в питании

Одним из элементов сбалансированного питания являются углеводы. Все ли углеводосодержащие продукты одинаково полезны или есть исключения? Как гликемический индекс влияет на полезность?