6 причин, по которым человек начинает полнеть

 Оказывается, что каждая женщина, которая склонна к набору веса, может быть подвержена особым ситуациям, во время которых необходимо особенно следить за фигурой и питанием. Это не касается тех женщин, которые могут, есть все, что захотят, и в любых количествах и не поправляться.

1. Беременность

Каждая женщина знает, что во время беременности всегда происходит набор веса. Здесь нет ничего удивительного, это обычная ситуация, так организм пытается обезопасить саму женщину и будущего ребенка. Во время родов тратится много сил и после родов тоже, поэтому природа так устроена, что она заранее обеспечивает женщину лишним весом. Но важно учитывать тот факт, что в наше время эти килограммы никому не пригодятся, потому как проблем с питанием для ребенка и самой матери после родов не возникает.

Набор веса происходит, даже если не употреблять мучное, сладкое и прочие продукты которые способствуют увеличению веса.

2. Депрессия

Депрессия всегда сильно влияет на вес человека. Причем вес может, как понижаться, так и увеличиваться. Но как показывает практика и статистика, большинство женщин во время депрессии именно набирают вес.

Набор веса происходит обычно по двум основным причинам. При первом случае женщина просто проявляет низкую физическую активность. В результате этого, вся лишняя энергия и калории уходят в жировую ткань.

Во втором случае, виновата непосредственно сама еда и питание. Во время депрессии у женщины притупляются инстинкты сохранения стройной фигуры, и она начинает, есть больше. К тому же чаще всего в ход идут булочки, пирожные и прочие продукты от которых не станешь стройнее. Поэтому заедание проблем, горя и отчаяния во время депрессии непременно приведет к лишним килограммам.

3. Стресс

Каждый стресс женщина переживает по-разному. Но чаще всего тревогу и проблему хочется заедать. Конфеты, сладкое, булочки и прочие вкусности охотно поедаются для подавления гормонов. Таким образом, женщина пытается успокоиться и настроится на обычный лад. Также важно учитывать и то, что меняется уровень гормонов в организме, что также пагубно влияет на вес женщины. Получается такая ситуация, что чем сильнее у женщины стресс, тем больше ей хочется сладостей и прочих вкусностей.

Здесь важен также и психологический фактор. Употребление сладостей и вкусной еды дают организму иллюзию стабильности, дают понять, что все хорошо. Поэтому во время стрессов и проблем так хочется вкусного и сладкого.

4. Отсутствие любви

Очередной пример, который основан на психологии. Но что поделать, все мы люди и без психологии никуда не деться. Всем известно, что любовь и чувства важны для каждой женщины. Каждая женщина, которая не ощущает себя нужной, любимой и обожаемой испытывает сильный психологический дискомфорт. Еда в таком случае становится единственным источником счастья и удовольствия. Нет секса, но зато есть вкусные пироги. Нет вечерних прогулок и свиданий, зато есть интересный фильм вечером и полная тарелка еды. Все это сильно влияет на организм, и девушка начинает набирать вес. Это нормальное явление с точки зрения физиологии, но абсолютно ненормальное с психологической и человеческой точки зрения.

Чем тяжелее человек переживает такие ситуации и периоды в жизни, тем сложнее ему становится в плане еды. Чувство контроля пропадает и начинается переедание. Это впоследствии и приводит к стабильному и регулярному набору веса.

5. «Элегантный возраст»

Каждая женщина по-другому начинает себя ощущать и воспринимать в возрасте за 40 лет. В этом возрасте происходит ряд изменений. Эти изменения касаются и человеческих ценностей, восприятия себя, в общем, самой психологической составляющей. С другой стороны это меняет человека и сугубо с точки зрения медицины и диетологии. Во-первых, исходя из соображений медицины, важно знать, что мышечная масса уменьшается до 45%, это приводит к тому, что мышечный тонус в целом ухудшается, человек все сильнее набирает лишний вес.

Говоря о психологическом барьере, то необходимо отметить, что женщине сложно смириться с возрастом и это может приводить к различным стрессам, также начинается сильная гормональная перестройка в организме. В результате всех этих изменений, организм начинает сжигать меньше калорий и человек начинает поправляться, даже если потребляет привычное количество калорий.

6. Отказ от курения

Если женщина бросает курить, то это в большинстве случае гарантированно приводит к стабильному набору веса. Многие задаются вопросом, как курение связано вообще с весом. Ответ на этот вопрос довольно прост и банален. Сам по себе никотин и все вещества, которые содержаться в сигаретах, подавляют чувство голода, человеку попросту не хочется есть. После того, как женщина бросает курить, это чувство голода значительно возрастает и усиливается. Начинается увеличение потребления сточной нормы по калориям. Это и приводит к увеличению веса.

К тому же увеличивается скорость метаболизма и усвоения пищи. Поэтому после насыщения, организм гораздо быстрее усваивает все полученные калории и возникает новое чувство голода. Порой бывает сложно справиться с этим голодом, после отказа от курения. Но иначе, можно набирать долго и стабильно. Поэтому необходимо все же любой ценой брать себя в руки и контролировать получение калорий и вес.

Помимо изменений в физиологической части, человек однозначно испытывает и сильный стресс. Независимо от стажа курения, отказ от вредной привычки всегда вызывает сильный дискомфорт и стрессовую ситуацию. Поэтому начинается усиленное питание. Человек заедает желание курить.

Помимо указанных выше причин, основанием для увеличения веса может стать банальное недосыпание. Организм не отдыхает, не восстанавливает свою полную работоспособность. Это также приводит к голоду и перееданию.

Причиной также могут быть заболевания или применение ряда медикаментов. Но помочь в такой ситуации может только профессиональный врач.