Откладываете работу на завтра? Пять эффективных способов быстрого «лечения»

Вам знакома ситуация, когда вы долгое время ничего не делаете, вместо того чтобы заняться чем-то полезным, и в результате вы огорчаетесь, что день прошел зря? Наверняка вы неоднократно попадали в подобную неприятную ситуацию?

Казалось бы, мы интуитивно понимаем, что нужно что-то сделать сегодня, но что-то останавливает нас, тело сопротивляется, и внутренний голос предательски нашептывает: «остановись, не упирайся, ты все сможешь сделать завтра, чуть позже».

И каждый раз мы находим отговорку или оправдание своей лени, а ведь на самом деле можно разобраться и найти причину нашего безалаберного поведения. Почему же мы откладываем важные дела на потом?
Как правило, дела, которые мы постоянно откладываем «на завтра», относятся к одному типу:

1) они незначительные (для нас не важные);

2) они чем-то отпугивают, требуют значительных эмоциональных сил;

3) нас попросили об услуге, которая нас не касается, и мы не понимаем, зачем нам тратить свои силы и энергию на выполнение данной просьбы.

Кроме того, у среднестатистического человека так званая сила воли заканчивается после двух-трех дней.

Лишь психически нездоровые люди, фанатики или роботы могут беспрепятственно каждый день, методично совершать «правильные» действия и даже без напоминаний.

Многие из вас без сомнений пробовали начать «новую жизнь», садились на диеты, начинали бег по утрам, завязывали с курением, отказывались от сладкого и других вредных привычек, но, тем не менее, через некоторое время «ломались» и возвращались к прежней жизни.

А повторяется подобная схема по той причине, что наша Матушка-природа запрограммировала человека на сопротивление любым нововведениям и изменениям. Но ведь без прогресса и саморазвития мы перестаем двигаться вперед, упускаем шанс осуществить нашу мечту и «застреваем» на одном месте!

Как же перестать откладывать дела на завтра и все делать своевременно?

Ниже представлены несколько рецептов, которые стоит попробовать для решения данной проблемы. Прочитайте внимательно и выберете для себя наиболее подходящий способ, который будет работать более эффективно в той или иной ситуации.

1. Выделите на выполнение работы определенный отрезок времени (к примеру, 15 минут). И не нужно стремиться сразу к идеальному результату. При необходимости дело можно довести до конца через некоторое время.

2. Не пытайтесь сразу же идеально выполнить поставленную задачу, вы ведь не перфекционист. В некоторых случаях достаточно сделать работу на «троечку» с плюсом, а не доводить ее на твердую «пятерку» — это может быть не достижимо!

3. Сделайте перерыв. Если человек истощается, то ему действительно необходим отдых, чтобы восстановить свои силы и закончить начатое.
4. Сделайте одну часть работы. Задумайтесь, что бы вы смогли сделать в первую очередь, а остальное доделаете позже.

5. Сосредоточьте свое внимание на «мультипликаторах» и важной работе. Второстепенные дела отсеются сами по себе. Вы можете отказаться от них категорически или есть еще вариант поручить их выполнение кому-либо другому.

И напоследок хочется отметить, что вам нужно научиться понимать свою лень и быть ей благодарным. Ведь на самом деле наша лень является таким себе «предохранителем», который защищает нас от внутреннего «перегорания» из-за бешеных ритмов современной жизни.