Как научиться любить себя?
Психологи утверждают, что множество проблем в жизни людей возникает из-за нелюбви к себе. Проблема лишь в том, что они не дают четкого объяснения словосочетания «любить себя» и не разъясняют, как это правильно делать.
Группа «Флер» исполняет прекрасную песню «Шелкопряд». В песне очень просто и доступно рассказывается о смысле жизни, для шелкопряда он состоит в изготовлении ткани — «вполне ощутимой красоты».
Множество наших проблем и мечтаний относительно жизни связаны с банальной вещью: мы сами не совсем знаем, чего нам хочется, к чему мы идем и куда стремимся. Это касается не только сиюминутных потребностей, но и желаний в целом. Человек же и отличается от шелкопряда наличием мыслительных процессов и способностью думать. Вот из этого и вытекает, что человек задумывается о смысле своего существования. Очень важно в поиске ответов на свои вопросы прийти к чему-то конкретному, должно быть логическое завершение раздумий, окончательные обоснованные выводы.
Не совсем обязательно ставить для достижения перед собой масштабные цели, к ним-то и идут обычно люди, не всегда с приятным складом ума и однозначным характером, да и с кучей иных проблем. Стоит лишь осознать суть того, чем ты занят в жизни, в противном случае будет весьма грустно жить и принимать неудачи и разочарования. Еще один важный пункт — понимание своих чувств и ощущений без попыток обмануть себя.
Понять, что ты делаешь, что хочешь, что чувствуешь — центральная составная любви к себе. Объективная оценка себя, без подключения чужого восприятия и мнения — важное умение.
Несколько лет назад молодой, но очень перспективный психотерапевт доктор Курпатов, дал в эфире передачи любопытный совет своей гостье, молодой женщине, у которой абсолютно не сложились отношения с собственным отцом. Она сетовала на отсутствия взаимопонимания со своим отцом при его жизни, обвиняла во всем себя, жалела о своей несдержанности и о неумении прощать обиды, перекладывала всю вину и неудачи в общении на свои плечи.
Врач дал превосходный совет. Он порекомендовал перестать винить себя, сказал, что она младше и вина была на отце, который не смог выстроить доверительные отношения с дочерью, ведь он был взрослым, а она всего лишь ребенком.
Переосмыслив тот совет несколько раз, напрашивается вывод: важный пункт в процессе «любви к себе» — прощение себя. Психологи советуют для повышения самооценки человека удивлять его и не наказывать, когда он ждет этого наказания. Нет наказания — есть право на ошибку. Наши ошибки не делают нас автоматически плохими, это всего лишь ошибки.
Со временем мы понимаем, что следует отказаться от самобичевания и посыпания головы пеплом по всяким мелочам и мелким проступкам, надо учится себя прощать и понимать, что нельзя соответствовать всем представлениям других людей о тебе, мнений много, а ты один.
На все нужен опыт, а опыту нужно время. Тогда в чем же популярность женского шуточного высказывания: «Мудрость придет со старостью, но старость иногда приходит и одна»?
Отчасти это из-за того, что и с годами многие не способны побороть себя и принимать людей, какими они есть. Биологический возраст не мешает воспринимать людей через призму штампов и лекал, общепринятых понятий, углубляться в их прошлое и рассуждать, что бы было, если бы… Очень забавны беседы с прошлым, но как можно критиковать других, не побывав на их месте?
«Критика» может привлечь своеобразный затянувшийся переходный возраст — очень эмоциональное восприятие жизненных обстоятельств, при которых ты находишься «в режиме ожидания» проблем и врагов со всех сторон, когда ты даешь оценку другим с мыслью, что они тебя тоже оценивают. А, между тем, большинству из них чихать хотелось на тебя и твой внутренний мир, на твои поступки и дела, на твою жизнь.
Нетерпимость к окружающим, со слов психологов, присуща тем, кто очень недоволен собой и, в глубине души, опасается, что его страхи будут оголены и все поймут, что перед ними «неудачник, который никому не нужен и никем не любим».
Такие люди без остановки давят на других, маскируя этим свои слабости. Хотя надо лишь принять себя. Ты можешь не быть обладателем Оскара и знаменитым профессором, талантливым актером и известным певцом, но ты — хороший и порядочный человек, который имеет свои слабости и недостатки, которых он не отрицает, а принимает и пытается бороться с ними и исправляет себя.
Принятие себя даст возможность спокойнее принимать других людей, легче воспринимать их действия и слова, отстраниться от обсуждения и осуждения чужих поступков, не обижаться на советы и замечания со стороны. Без полноценного самопринятия нельзя окончательно повзрослеть, вот и приходит тогда старость без своей спутницы мудрости.
Получается, любовь к себе — не просто абстрактное понятие, а вполне конкретный навык и умение, им можно овладеть в течении жизни, как это происходит с другими занятиями, например, чтением и письмом. Надо понять, принять, простить себя такого, какой есть.
