Как справиться с весенней хандрой
Всё живое ждёт весны. Особенно ждём её мы, девушки. Мечтаем сменить надоевшие и скучные зимние одежды на лёгкие и яркие и пройтись лёгкой походкой по солнечным улицам. Но, увы, именно в этот период наш организм нас подводит. Сонливость, апатия, тусклые волосы и бледная, вялая кожа не дают нам возможности полноценно порадоваться весенним перспективам.
Медики утверждают, что такое состояние связано с общей усталостью нашего организма на фоне зимне-весеннего переходного периода. Короткий световой день, недостаток витаминов и солнечной энергии в буквальном смысле угнетают наш организм, заставляя всё глубже погружаться в дурное настроение и даже депрессию. Так что же делать? Неужели мы обречены год за годом встречать весну с грустным, бледным лицом и в плохом настроении?
Ни в коем случае! Выход всё таки есть!
Отдыхайте
Даже несколько дней, проведённых на свежем воздухе под солнечными лучами способны творить чудеса. Возьмите хотя бы недельный отпуск и позвольте себе съездить туда, где царят солнце и радостное настроение. Ну а если такой возможности нет — не унывайте, всё равно возьмите отпуск и гуляйте, гуляйте как можно больше, впитывая всем своим телом свежий воздух свободы и пробуждающейся природы. Посетите сауну или солярий, сделайте новую причёску или полностью измените свой имидж. Докажите себе, что никакие плохие погодные условия не заставят вас впасть в депрессию и не сделают скучной и вялой.
Займитесь йогой
Запишитесь в школу йоги или просто скачайте несколько видео-уроков. Правильное дыхание и спокойные упражнения позволят вам расслабиться, наладить свой гормональный и эмоциональный фон и вернуть гармонию и хорошее настроение в свою жизнь.
Не усердствуйте с диетами
Всем нам хочется побыстрее скинуть нагулянный за зиму жирок и вернуть своей фигуре былое великолепие. Но именно весной диеты в буквальном смысле противопоказаны нашему и без того утомлённому организму. Лучше всего перейти на более простой, лёгкий и, в то же время — питательный рацион. Больше фруктов, овощей, жидкостей и вы сами не заметите, как ненужные килограммы уходят без лишних хлопот и ограничений.
Научитесь жить с позитивом
Специалисты отмечают, что люди, склонные к позитивному отношению к жизни меньше болеют и практически никогда не подвергаются воздействию переходных периодов в природе. Следуйте примеру людей с позитивным настроем, научитесь радоваться каждой мелочи и заставьте себя видеть только хорошее в окружающей вас действительности.
Займитесь любимым хобби, заведите себе домашнего питомца или посвятите своё свободное время культурным мероприятиям. Ходите в парки, кинотеатры, знакомьтесь с новыми интересными людьми и вы сами не заметите, как плохое настроение перестанет вас донимать.
Жить так быстротечна, грустно тратить её на всякие депрессии и авитаминозы. Любите себя, цените себя и встречайте весну с радостным и позитивным настроем.
