Как правильно ставить цели и добиваться их: несколько советов, которые реально работают
Едва ли найдется человек, у которого нет мечты. Однако не всем нашим желаниям суждено сбываться по мановению волшебной палочки. К достижению определенного «хочу» обычно приходится идти маленькими шажочками. Именно поэтому важно понять, как ставить и достигать цели. На самом деле это – настоящая философия или искусство, но и её может освоить каждый желающий. Психологи выделяют несколько способов правильной постановки цели и ее реализации. Как правило, при наличии терпения, стремления к обучению и искреннего желания такую науку постичь не так уж и сложно.
Реалистичность – залог успеха
Итак, как ставить цели правильно? Основное правило корректного и грамотного достижения мечты – это умение балансировать между реальностью и фантазией. Чтобы желание сбылось, оно как минимум должно быть правдоподобным. Не стоит сразу же бросаться в омут с головой, желая найти 5 миллионов долларов, работу в крупнейшем банке страны на высокой должности, поездку на единороге, трехэтажный коттедж в Майами и машину элит-класса. Конечно, всё это замечательно. Но стоит мечтать планомерно. Сначала идите к одной цели. Пусть она будет глобальной. Но главное требование к ней – это осуществимость.
То есть вы вполне можете получить отличную высокооплачиваемую должность, но вот попасть в Долину Смурфиков или прокатиться по радуге – это вряд ли!
Доверьтесь бумаге
Если вы не знаете, как ставить цели и достигать их реализации, то попробуйте давно разработанный и действующий метод. Рекомендуется доверить свои сокровенные мысли бумаге. Начните вести личный дневник. Записывайте в него свои желания и конкретные цели для достижения чего-то конкретного. Пишите так, будто вы уже достигли желаемого. Не скупитесь на детали и мелочи. Описывайте их, смакуйте, наслаждайтесь моментами. Считается, что этот способ действительно способен на несколько шагов приблизить вас к достижению мечты.
На Новый год многие пишут желания на бумаге, поджигают эти листочки и бросают в бокал с шампанским. Это и есть один из способов. Ведь вы уже доверили свои мечты Вселенной, а, значит, стали на несколько шагов ближе к заветной цели.
Визуализация
Один из наиболее распространенных методов достижения целей – это визуализация. Как это «работает»? Данный способ позволяет человеку не просто написать на бумаге то, о чем он мечтает, но и представить это. Рисуя не только в воображении желаемое, вы приближаете его. Для этого обычно создаются карты желаний. По своей сути это – объемный коллаж, в котором собраны все ваши мечты. Однако есть несколько советов по составлению такой работы, чтобы она действительно дала свои плоды.
Советы по составлению карты желаний
Чтобы карта желаний «работала», необходимо:
- Работать только на чистом новом ватмане. Это не должен быть старый календарь или перевернутые рисунки детей. Здесь не должно быть чужой энергетики, даже если ее несут животные или ребёнок. Тут работает только собственное «Я»!
- Фиксировать собственное качественное фото строго по центру коллажа.
Собственное фото должно быть красочным и ярким. На снимке вы должны улыбаться, быть довольны и счастливы. Особенно хорошо действует фото, на котором вы находитесь в горах, на холме или другом возвышении.
- Ответственно подойти к выбору снимков, на которых изображены ваши желания. Не вырезайте смазанные или некачественные картинки. Потратьте время. Купите несколько хороших глянцевых журналов или распечатайте снимки из интернета.
- Использовать только цветные фотографии.
- Не брать картинки с изображением других людей. Особенно стоит отказаться от фото, где есть чужие руки.
- Заполняйте карту полностью. Не оставляйте на ней пустых мест.
- Не делайте рамок для карты. Мечты в них загонять не стоит.
- Размещать ближе к своему изображению наиболее значимые вещи.
- Делать подписи в виде «Мой дом», «Моё путешествие» и т. д.
Работа над картой желаний очень интересна и увлекательна. Но к ней стоит подойти ответственно. Ведь именно от этого зависит то, как скоро и насколько точно сбудутся ваши мечты. Не спешите в работе, но и не слишком затягивайте её. Оптимальный срок для создания коллажа – 1 месяц.
Точность и четкость
Многие люди часто задумываются, как правильно поставить цель и добиться её в кротчайшие сроки. Психологи советуют: четко и точно формулируйте свои желания. Зачастую человек по сути и сам не знает, чего он хочет. Как же в таком случае Вселенная услышит его и поможет ему? Это просто нереально!
Именно поэтому стоит учиться мечтать правильно! Начните с малого. Если вы давно находитесь в поиске работы и мечтаете найти хоть что-нибудь, то постарайтесь немного вдуматься в эту цель. Ответьте честно для себя самого:
- В какой организации хочется работать?
- Какую должность занимать?
- Какую зарплату получать?
- Какими видятся премии и прочие бонусы?
- В каком коллективе хотели бы работать?
Когда вся картинка сложится, Вселенная услышит вас и будет подталкивать в нужном направлении.
Обозначение времени
Мы привыкли ставить цели, но не делаем это полностью. Как правило, человек подсознательно или специально оставляет себе место для маневра. Очень страшно точно назвать дату, когда должна сбыться та или иная мечта. Однако психологи настоятельно рекомендуют отказаться при постановке целей от формулировок:
- «в неопределенном времени»;
- «когда-нибудь»;
- «через несколько лет»;
- «в будущем»;
- «на пенсии»;
- «когда найду новую работу» и т. д.
Не стоит бояться определенности и точности. Напротив, обычно достигаются цели, которые ставятся к четкому сроку. Например, стоит сказать себе: «Я куплю квартиру в 2018 году» или «Через месяц я займу должность топ-менеджера». Такие формулировки, как правило, «работают» не только в отношении чего-то материального (работы, недвижимости, отпуска), но и в плане отношений, любви, здоровья.
Постановка жизненной цели
Зачастую формулирование небольших задач и желаний – это не так сложно, как поставить цель в жизни. Тут всё гораздо сложнее. Ведь большинство людей распыляются на мелочи. Основное правило здесь – это глобальность. Конечно, не стоит браться за такие формулировки, как «мир во всем мире». Однако оптимально наметить высокую цель. Безусловно, это трудно и долго. Как правило, люди, превыше всего ставящие комфорт и спокойствие, отказываются от этого и просто плывут по течению. Это не заставляет их делать лишних движений и напрягаться. Другие же и вовсе боятся думать глобально. Для них на первом месте пусть маленькие и скромные, но победы.
Стоит оговориться сразу: нельзя кого-то винить в малодушии или стремлении к комфорту. Нет единственно правильной жизненной философии. Но следует отметить, что стремление к комфорту ближе женщинам. Представители сильной половины более ориентированы на достижение конкретных задач.
Для успешной постановки жизненной цели рекомендуется для начала отыскать мотивацию. Это может быть покупка собственного жилья, постройка дома, создание своего дела и т. д. Для кого-то таким стимулом и вовсе может стать образ Той/Того Единственной/Единственного. Такие цели помогают двигаться вперед, поскольку расположены в зоне ближайшего развития.
Нечто подобное «работает» не только с мужчинами, но и дамами. Главное – четко представлять желаемое и направляться к нему небольшими шагами, четко фиксируя промежуточные успехи.
