Почему для некоторых пар родить ребенка проблема при том, что оба партнера здоровы? Дело в том, что у женщин есть определенные дни, когда организм наиболее расположен к зачатию. Это время называется овуляцией. Зная, как определить дни овуляции, можно забеременеть тогда, когда оба партнеры физически и морально готовы стать родителями. Узнайте, в какой день овуляции вы можете зачать ребенка и как точно определить этот день.

Менструальный цикл и его фазы

Репродуктивная функция женского организма – это идеальные биологические часы, в которых одна фаза сменяется другой только для того, чтобы в определенный момент сперматозоид смог встретиться с яйцеклеткой. Если этого не происходит, то менструальный цикл повторяется.

Женщина может поступить проще, найти в интернете калькулятор овуляции онлайн, но только подобные интернет-ресурсы и мобильные приложения не обладают абсолютной точностью. Чтобы составить индивидуальный график овуляции, не мешает предварительно ознакомиться со всеми фазами менструального цикла:

  1. Менструальная. Началом цикла являются выделения, во время них вместе с кровью отторгается. В норме этот период длится 3-6 дней, после чего женский организм готов к созданию новой яйцеклетки.
  2. Фолликулярная. На протяжении следующих двух недель, после менструации, в яичниках под действием фолликулостимулирующего гормона происходит созревание фолликула. Кроме этого увеличивается содержание эстрогена, который стимулирует образование нового маточного эндометрия.
  3. Овуляция. Продолжительность благоприятной для зачатия фазы составляет всего три дня. В это время снижается уровень гормона ФСГ, а лютеинизирующего гормона становится больше. Под его влиянием яйцеклетка дозревает, покидает пределы фолликула и попадает в фаллопиеву трубу для оплодотворения. Овуляция на какой день менструального цикла припадает? Это 14-ый день менструального цикла.
  4. Лютеиновая. Если яйцеклетка была оплодотворена, то образуется плодное яйцо, которое передвигается по маточным трубам, чтобы имплантироваться в полость матки. Этот процесс занимает в среднем от 6 до 12 дней. В противном случае яйцеклетка погибает, гормональный баланс вновь меняется. Этот процесс запускает первую фазу менструального цикла.

Как посчитать свой месячный цикл

Чтобы понимать, когда приходит овуляция, рассчитать такой день можно. Для этого нужно знать периодичность собственного менструального цикла. Наиболее оптимальным считается 28-дневный цикл, но у некоторых женщин он может быть короче или длиннее на несколько дней. Чтобы иметь данные о своем женском цикле, а также возможность в будущем рассчитать день овуляции, нужно каждый раз отмечать на карманном или электронном календаре начало и конец менструальной фазы цикла.

Первым днем, когда начинается менструация, считается тот, когда начинаются обильные выделения

Чтобы понимать, насколько важна для зачатия овуляция, рассчитать ее наступление с наибольшей точностью, ознакомьтесь с данными исследования американского института. Половые акты в день овуляции в 33% случаев закончились беременностью. Учитывая, что сперматозоиды сохраняют свою активность в течение пяти дней, даже за день-два до овуляции шансы зачать ребенка достаточно высоки.

А как узнать, когда овуляция? Некоторые считают, что для этого достаточно следить за своими ощущениями. В момент, когда лопается фолликул и яйцеклетка выходит наружу, возможны кратковременные боли в яичнике и слегка розоватые выделения, а из шейки матки выделяется небольшое количество тягучей слизи. Ориентироваться на все эти симптомы неудобно, так как они индивидуальны.

Как определить благоприятные дни для зачатия

Хотите понять, как вычислить овуляцию? В этом нет ничего сложного, к тому же существует несколько современных и проверенных веками способов.

Вам также может быть интересна наша статья Как определить беременность без теста: безошибочные методы 

Календарный

Многие женщины привыкли отмечать «кровавые» дни в отдельном календаре. Если циклы отличаются стабильностью, то для определения этого самого дня достаточно просто разделить полный цикл на два. Последний день первого цикла как раз будет считаться днем овуляции. Не забывайте, что женские заболевания, стрессы, диеты могут повлиять на продолжительность цикла. Подобный метод нельзя считать самым точным способом узнать, есть ли овуляция, так как у женщин могут быть ановуляторные циклы, во время которых созревание яйцеклетки не происходит.

По выделениям и другим изменениям

Это подходит для тех, кто хочет подтвердить свои ощущения, но не знает, как узнать день овуляции. Им пользовались и пользуются до сих пор. Признаками овуляции считают такие подсказки:

  • начинает выделяться шеечная слизь из влагалища;
  • грудь набухает, становится чувствительнее;
  • небольшие боли в яичниках;
  • повышается либидо.

График базальной температуры

Как узнать, что началась овуляция, рассчитать ее начало и конец? Для этого необходимо знать данные базальной температуры для каждого из дней вашего женского цикла. В течение всего дня, в зависимости от физических нагрузок и прочих факторов температура тела меняется. Самых низких показателей мы достигаем во время ночного отдыха и как раз они считаются базальной температурой. Измеряют ее только ректально, в прямой кишке.

Чтобы получить наиболее точные цифры базальной температуры, измеряйте ее сразу же, как только проснетесь. Для этого с вечера приготовьте градусник.

В начале цикла показатели БТ равны 36,9°С, а за несколько дней до начала овуляторной фазы БТ падает до 36,4°С. Во время же овуляции температура повышается и держится на уровне 37 °С до смены следующего цикла.

Овуляционные тесты

В аптеке продаются специальные тесты, воспользовавшись которыми можно узнать, есть ли овуляция. Работают они так же, как и тесты на беременность, т.е. для анализа нужна моча. При повышенном содержании лютеинизирующего гормона в моче тест выдает положительный результат.

Базальная температура: нужно ли вести графики?

Как посчитать овуляцию правильно, измеряя базальную температуру? Если вы хотите, знать, когда начинается овуляция, рассчитать ее за один раз не получится. Необходимо хотя бы несколько месяцев измерять изменения и заносить их в отдельную тетрадь. Также не забудьте про такие правила:

  • мерить нужно только после сна, лучше ночного;
  • сбивать градусник с самого вечера и класть ближе к кровати, чтобы не вставать;
  • БТ мерить ректальным методом;
  • сразу отмечать результаты.

График БТ – две оси, из которых горизонтальная это день цикла, а вертикальная – температура. Отмечая результаты каждого дня на этом графике, вы получаете точки, которые соединяют между собой в одну сплошную кривую линию.

Если наступила беременность, БТ повышается до 37,4°С и стабильно держится на такой отметке

Чтобы точно рассчитать овуляцию, используйте несколько из предложенных методов. Эта информация поможет планировать беременность тогда, когда вы этого захотите.