Как в одиночку преодолеть кризис?
Отсутствие работы, недостаток денежных средств, необходимость оплачивать счета по кредитам и коммунальные услуги — это кризис. Волна разочарования и подавленности накрывает человека с головой так быстро и неожиданно, что он даже не успевает сделать спасительный глоток воздуха. Хорошо, если в это время рядом окажутся родные или друзья, но не у всех есть близкий человек, которому можно позвонить и попросить помощи. Наступает страшное непонимание причин произошедших изменений. Внутри появляется боль, в том числе и физическая.
Вы считаете, что в такой период человеку хочется увидеть или услышать советы психологов, что не нужно отчаиваться, надо действовать? Нет! Ощущение полной безнадежности и острое состояние стресса оказывает влияние сразу на все жизненно важные аспекты: здоровье, самолюбие, нервы, семью, статус и возможности.
Знакомые, которые не так давно первыми здоровались с вами, сегодня отворачиваются и неумело делают вид, что просто не заметили. В кошельке не осталось денег, нет возможности купить продукты первой необходимости. Приходит осознание того, что незамедлительно нужно искать работу и, может быть, не одну. Но именно в это время вы не можете элементарно подняться с дивана. Для такого простого действия вам приходится прикладывать неимоверное количество усилий. К сожалению, человек – не робот. Его недостаточно поставить на подзарядку, чтобы он продолжил свою деятельность. У человека есть душа, которой больно и плохо. Но нужно продолжать жить.
Что делать?
Следует выплеснуть негативные эмоции, накопившиеся за время кризиса. Если в горле стоит ком, и на глаза наворачиваются слезы — нужно поплакать, если разбирает злость — бейте посуду, колотите спортивную грушу. Хотите наорать на кого-нибудь — кричите. Нельзя копить отрицательные эмоции у себя внутри. Они будут методично разрушать сознание и, в конечном счете, съедят вас, вызвав состояние полного опустошения.
Хотите поваляться на диване, ничего не делая? Выделите для этого несколько дней. Но не больше. За это время попробуйте выяснить основные причины случившегося, составьте план действий, который поможет переломить сложившуюся ситуацию.
К сожалению, личностный кризис может длиться очень и очень долго. Безусловно, найдутся люди, которые будут рады вашему подавленному состоянию. Они не станут ничего делать, чтобы вытащить вас из депрессии. В таких ситуациях приходиться рассчитывать только на себя и на собственные силы. Никто не будет вас искренне жалеть, даже и не мечтайте. Кризис – это период, предназначенный для выбора. Так это слово и переводится с греческого языка. Во время кризиса человек видит, кто из друзей и родственников является человеком достойным и понимающим. Как вы выйдите из депрессии, так и будет впоследствии складываться ваша жизнь.
Переходите от слез к делу
Если вы сможете подобрать хоть и не престижную, но более или менее нормальную работу, тогда вам повезло. Не стоит в это время привередничать и разбрасываться предложениями. Хватайтесь за любую соломинку. Время в такой ситуации работает против вас. И даже, если еще вчера вы занимали хороший пост, то сегодня не нужно ждать выгодных предложений. Ведь на хорошую работу вы всегда сможете уйти.
Не забывайте, что финансовые запасы быстро иссякнут. А необходимость содержать себя и детей будет всегда. Устраивайтесь на любую работу. Не нужно стесняться. Продавец в торговом центре — это тоже работа, за которую платят деньги.
Безусловно, вспоминая былые успехи, стать таксистом или официанткой будет сложно. Внутренние противоречия и горечь будут съедать вас изнутри. Если вы дадите волю воспоминаниям и чувствам, то никогда не преодолеете внутренний кризис. Постарайтесь выключить эмоции. Представьте, что вас пригласили принять участи в игре, где нужно выжить любой ценой. По мнению психологов, такой подход к жизни эффективно помогает преодолеть время кризиса. Но, не стоит сильно увлекаться этим, так как можно потерять грань между игрой и реальностью.
Как бы это странно не звучало, но именно во время кризиса лучше всего открывать собственный бизнес. Многие люди помимо профессиональной деятельности имеют какие-то увлечения для души. Это может быть вязание, вышивание, рисование, кулинария и так далее. Проанализируйте, что вы можете делать на отлично. И попытайтесь начать зарабатывать на этом деньги.
Конечно, в новом деле тоже периодически будут возникать неудачи. На начальном этапе вы не сможете получать большие деньги. При этом, определенную сумму нужно будет вкладывать в развитие бизнеса. Это вызывает неприятные ощущения. Но, вы не стоите на месте, а развиваетесь! И, если целенаправленно идти к своей цели, то вы сможете постепенно увеличить доход и добиться отличных результатов. Со временем у вас появятся собственные клиенты или новые знакомые, единомышленники. Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Нужно постоянно совершенствовать свои умения и навыки, используя для этого любые средства.
Если в процессе развития собственного дела у вас будут появляться мысли, что ничего не получится и следует все забросить, не делайте этого. Через эту ступень проходят практически все предприниматели. Верьте в себя и свою работу. Это положительно отразится на развитии вашего собственного бизнеса.
Итак, вы смогли выстроить собственное дело, но вас по-прежнему посещают чувства одиночества, разочарования, опустошенности, несправедливости. Нужно провести над собой аналитическую работу. Разберитесь в своих мыслях, выясните, что вы делаете не так, где допустили ошибки. Отлично подходит для этого сравнение себя с другими людьми. Подумайте о том, что есть люди, которым намного хуже, чем вам. Помогите им. Причем, помощь может быть не только материальной, но и психологической. Поддержите таких людей. С вашей помощью они тоже смогут обрести себя и вернуться к нормальному образу жизни.
