18 апреля 2024, 06:23

Малина как способ омолодить организм и похудеть

Малина является продуктом, способным, благодаря своим полезным свойствам, надолго сохранить здоровье и красоту любой женщины. А почему? Узнаете из материала, описанного ниже.

Для прекрасной половины человечества малина является кладезью полезных веществ. Во времена Киевской Руси из Азии куст малины перевезли к нам. Еще тогда стало ясно, что малина прекрасно помогает от простуды путем снижения температуры тела. Тем более, что эта ягода, в отличии от других, уникальна тем, что в ней содержится салициловая кислота, которая в сочетании с другими полезными элементами является мощным блокиратором многих респираторных заболеваний.

 

Если каждый день питаться свежей, либо в виде варенья, малиной, то можно улучшить работу обмена веществ, что положительно отразится на работе кишечника.

 

Витамин С и фолиевая кислота в малине продлевают молодость человеческого организма в целом. Так, ученые выяснили, что ежедневное потребление малины в количестве 100 грамм обеспечивает организм всеми нужными полезными свойствами. Достаточно 3 кг малины в год для нормальной работы нашего иммунитета.

 

Автор фото:Depositphotos/yekophotostudio

 

Эта ягода также является диетической, ведь в 100 граммах продукта всего 42 килокалории.

 

В составе малины содержатся пектиновые вещества — полисахариды, которые выводят шлаки из организма и иные зловредные накопления.

 

Следует включить в свой рацион питания данную ягоду, которая эффективно поможет похудеть. Еще более 20 лет назад ученые из Англии выяснили, что малина благотворно влияет на процессы сжигания жира у людей, которые к этому стремятся. Диетологи рассчитали диету, которая предусматривает поедание малины 2 дня в неделю в количестве 800 грамм в течении суток. Параллельно с ней можно пить воду и зеленый чай. Эффект от такой диеты не заставит себя долго ждать.

В жизни каждого человека бывают депрессивные дни, когда ни что не радует и ничего не хочется. В таком случае следует пить малиновый чай, который выведет вас из этого состояния, так как является отличным антидепрессантом.

 

Также полезно делать малиновые маски на лицо, которые продлевают молодость кожи на пару лет.

 

Но есть и противопоказания! Во-первых эту ягоду нельзя употреблять в больших дозах, так как она является мощным аллергеном. А во-вторых, людям, страдающим подагрой и имеющим проблемы с почками, категорически запрещается кушать малину.