Отеки: основные причины возникновения и способы снятия
Вне зависимости от возраста и внешности многие женщины во всем мире сталкиваются с отеками. Если у парикмахеров, массажистов и представителей ряда других профессий, такая проблема локализована в области ног и связана как раз с рабочей деятельностью, то часто девушки совершенно не могут понять, что могло спровоцировать недуг. Итак, давайте разберемся, каковы основные причины возникновения отеков и как с ними справиться.
Главные причины
Но каковы же основные причины отечности? Застой жидкости в организме человека может возникать по самым разным причинам, и одна из наиболее распространенных – переизбыток углеводных продуктов в рационе. Важно понимать, что возникновение припухлостей (особенно в области лица и ног) может быть спровоцировано такими продуктами:
• конфеты и прочие сладости;
• выпечка;
• рис;
• халва;
• рафинад;
• макароны и т. д.
Другая распространенная причина, по которой образуются отеки, — это стресс. Острая нестандартная ситуация способствует выделению большого количества жидкости, которая не выводится организмом стандартным путем, а застаивается в тканях. Как результат – отеки.
Коварный кортизол
Еще один провокатор припухлостей – кортизол. Этот гормон чаще всего продуцируется в больших количествах в условиях чрезмерной физической нагрузки, диеты или бессонницы. Неудивительно, что некоторые люди даже при строгих ограничениях в питании выглядят несколько припухшими. Такая же ситуация возникает после очередной бессонной ночи. Избыток кортизола опасен тем, что он провоцирует не просто скопление жидкости. Из-за его излишка откладывается жир, который локализуется на:
• груди;
• руках;
• животе;
• спине (в верхней части особенно).
Также переизбыток кортизола вызывает отеки на лице. Поскольку на выделение этого вещества огромное влияние оказывает суточный ритм, важно не допускать нарушения режима.
Повышенная выработка кортизола приводит не только к появлению припухлости, но и постоянным головным болям с утра.
Не самые очевидные провокаторы
Среди прочих причин образования отеков стоит отметить чрезмерное употребление газированных напитков и соленой пищи. Нередко припухлости появляются перед менструацией. Также из прочих провокаторов отечности стоит отметить:
• лишний вес;
• употребление алкоголя;
• чрезмерную физическую нагрузку;
• курение;
• прием определенных медикаментозных препаратов.
Еще причиной может выступать беременность или отек Квинке. Во втором случае не нужно искать самостоятельных способов устранения проблемы. Необходимо срочно обратиться за помощью к медикам.
Не менее важно помнить, что отеки могут быть вызваны печеночной недостаточностью, травмами, варикозной болезнью ног, аллергией или патологией почек. К проблеме могут привести сбои в функционировании мочевыводящей, эндокринной или сердечно-сосудистой систем.
Диагностика причин отечности
Перед тем, как приступить к лечению отечности, важно понять, почему она возникает. Ведь причин может быть множество. Поэтому лучше всего приступать к лечению только после консультации с доктором.
После проведения лабораторных и (при необходимости) инструментальных анализов, а также визуального осмотра ног, рук, лица назначается грамотное лечение. Оно хорошо тем, что не придется маскировать проявления проблемы. Устраняется ее основная причина. То есть сперва проводится терапия основного заболевания.
Особенности лечения
Эффективно избавиться от отечности можно только при комплексном воздействии на проблему.
Тонкости питания
Нередко припухлости ног, лица, живота, рук вызваны несбалансированным питанием или злоупотреблением продуктами, которые приводят к отекам. Однако можно действовать от обратного. Рекомендуется включить в рацион продукты, которые, напротив, устраняют припухлости. Какая же еда будет входить в диету? Лучшим решением окажется сокращение продуктов, содержащих много жидкости и соли.
На какое-то время нужно полностью отказаться от алкогольных напитков и сладкой газировки.
Рекомендуется сделать ставку на продукты с ярко выраженным моченным действием. К числу таковых относятся:
• тыквенный сок, который нормализует обмен веществ и снимает отеки;
• черная смородина;
• арбузы, нормализующие функционирование почек и способствующее выведению лишней влаги из тканей;
• клубника;
• земляника;
• сыворотка;
• различные кисломолочные продукты.
Еще рекомендуется ввести в рацион овсянку. Но варить кашу следует не из хлопьев, а обыкновенной крупы. Ее потребуется варить на воде или запаривать с ночи в термосе. Благодаря овсянке, которая активизирует все обменные процессы в организме и благотворно сказывается на работе многих органов, можно существенно уменьшить отеки. Но тут есть условие: не стоит злоупотреблять добавками к каше в виде топингов, шоколада и прочих сладостей. Идеальным дополнением к овсянке окажутся семена льна.
Чтобы справиться с проблемой, также рекомендуется пересмотреть свое отношение к острым специям и соли. Если вам необходимо избавиться от отечности, нужно меньше солить пищу, а все пикантные приправы заменить на сушеные коренья и травы. Это могут быть розмарин, базилик, душица, тимьян или имбирь.
Не менее эффективно избавляет от отеков самый простой и доступный продукт – картофель. Но не в виде пюре и точно не жареный вариант. Наиболее полезным окажется картофель «в мундире».
Целебные травы
Эффективно справляются с проблемой и некоторые травы, которые легко купить в аптеке, на рынке или в ближайшем сетевом магазине. Отвары на их основе отличаются деликатным мочегонным действием. Настои можно делать на основе одного средства или составлять смесь. Хорошо снимают отечность:
• семена льна;
• почки сосны;
• зелень, семена и корень сельдерея;
• березовые почки;
• корни спаржи;
• корни и зелень пастернака;
• зелень и семя укропа.
Также отлично справляются с задачей семена, корни и зелень петрушки. Снять отеки поможет лавровый лист. В 1 стакане воды достаточно заварить 5 листиков. Подобным действием отличаются цветки бузины и корни лопуха.
Лекарственные средства
Но в некоторых случаях нельзя обойтись без лекарственных средств. Если недуг спровоцирован аллергической реакцией, то назначается прием гормонов или антигистаминных средств. Когда причина кроется в воспалительных реакциях, назначаются противовоспалительные лекарства.
При сильной выраженности отеков назначаются моченные средства. Вкупе с диуретиками обычно предлагается пропить антигреганты и лекарства с калием, которые восстанавливают качество крови.
