Почему не работают диеты?

Самым лучшим способом похудеть считаются диеты, голодовки и подобные издевательства над организмом. Ведь результаты, если они и будут, долго не продержатся, когда вы вернетесь в свой прежний режим. Не секрет, что не все диеты дают результат. Почему так происходит, читайте в нашей статье.

Всем знакома ситуация, когда диета не оправдывает ожидания. Ты следуешь всем предписаниям, четко следишь за съеденными калориями, изнуряешь организм непосильными голодовками и, вроде бы, худеешь. Но в какой-то момент организм, испытывающий ужасный стресс, отказывается дальше худеть или даже начинает мстить в виде набранных непонятно каким образом килограммов. Основные причины, почему диеты не приносят желаемый результат:

Неправильная работа гормонов

Роль гормонов в похудении — тема не новая. На самом деле это очень важно. Гормоны могут стать основной причиной, почему диеты оказываются бессильны. Ведь именно они являются факторам повышения или снижения веса. Если вам знакома ситуация, когда ты не ешь лишнего, много двигаешься, в общем, соблюдаешь все правила, а вес остается на месте, есть смысл провериться у врача эндокринолога — скорее всего все дело в гормонах.

Специалисты по работе эндокринной системы утверждают, что нормальная деятельность гормонов нарушается, когда вы устраиваете своему организму голодовки или кушаете, когда организм в этом не нуждается.

Все просто — говорят специалисты — чтобы похудеть взрослому человеку нужно следить, чтобы гормон тестостерон, гормон адреналин и витамин D содержались в организме в нужном количестве и правильно функционировали.

Невозможность просчитать, сколько питательных веществ использует организм

Работа человеческого организма весьма занимательна и интересна, она вполне может напомнить работу идеального компьютера, который может легко рассчитать сколько и чего ему нужно в то или иное время. Учитывает он при этом все важные факторы: пору года, состояние здоровья, физическую активность, погоду за окном и даже настроение.

Вы только представьте, распределительный центр, в котором программа сама знает, сколько и чего нужно организму для полноценной деятельности и хорошего самочувствия в данный момент. Не чудо ли это?

Несомненно, чудо. Но именно это и может помешать похудению, так как ваш взгляд со взглядом этого чудесного центра организма могут значительно различаться.

Такой гормон, как инсулин может стать виновником вашего лишнего веса. Ведь именно он несет ответственность за распределение и образование запасов и не дает клеткам распадаться. Генетическая предрасположенность к полноте зависит от инсулина — говорят врачи — если поверхность клетки полна рецепторами, чувствующими инсулин, то даже самая маленькая доза углеводов приводит к появлению лишнего веса, а если рецепторов немного, то вы везунчик, и вам можно кушать что угодно и в любых количествах.

Невозможность просчитать, количество питательных веществ в продуктах

Кажется, что сев на диету легко можно просчитать, сколько нужно каких веществ, чтобы организм расставался с лишним весом. Но на самом деле, это обман, нельзя четко определить сколько того или иного элемента содержится в данном продукте. Интересно, что отличие содержания каротина в одном и другом персике может достигать 35 раз. Иначе говоря, взяв на вид два одинаковых персика вы можете получить 1 дозу бетакаротина из первого фрукта и 35 — из другого. Это зависит от места, где был выращен персик, от стороны дерева, погоды, условий полива и многих других факторов. Такая особенность продуктов также может мешать похудению.

Вывод

Расставаться с весом нужно грамотно. Во-первых, нужно проконсультироваться у врача насчет работы вашей эндокринной системы. Во-вторых, убедившись, что с ней все в порядке, не торопитесь падать в диеты. Измените стиль жизни: правильное питание, спорт, позитивные эмоции должны стать постоянными спутниками вашей жизни. В-третьих, держите в балансе количество потребляемой и растрачиваемой энергии.
Спустя время вы заметите изменения, которые теперь не минутный результат недельного истязания, а ваше постоянное здоровое состояние. Помните, что главное в снижении веса — «дружба» с организмом. Тогда он будет радовать вас своим внешним видом.