Всем понятно, что организм в процессе жизни изнашивается и стареет, появляется букет различных заболеваний. А если до старости ещё далеко, а болячек появляется всё больше? Стоит поискать причины их возникновения в своём образе жизни.

Первая причина: вопросы идентичности

Вопрос не стоит в том, что нужно определиться с собственной ориентацией и понять кто больше нравится. Проблема заключается в большом участии других людей в вашей личной жизни и судьбе. С детства над многими довлеет мнение родителей, воспитателей в детском саде, потом учителей в школе, старших друзей во дворе, коллег на работе. Вы можете впасть в ступор, когда поинтересуются вашим мнением о себе. Трудно избавиться от чужого прессинга мнений и мыслей. Собственное «Я» спрятано где-то глубоко и почти не видно. Вот оно-то и мстит вам и вашему организму, нарушая его работу. Всё это приводит к возможным заболеваниям.

Стоит попробовать зажить самостоятельно. Для этого найдите собственные интересы и займитесь ими. Не нужно делать только то, что советуют окружающие. Это может быть интересное общение, которое нравится именно вам, а не другим людям. Стоит научиться иметь своё мнение и высказывать его вслух. Если представляется возможность, то можно на время уехать в другое место, где будут совершенно новые и незнакомые люди. Это уменьшит зависимость от других и положительно повлияет на здоровье.

Вторая причина: отрицание мира

От окружающего мира вас защищает крепкая стена. Вы не можете сделать что-то авантюрное или то, что может принести вред. Вам не нужны новые знакомства, выезды на природу и туристические тропы. Смена работы противопоказана, а мечты лучше не иметь. Стерильность в жизни ведёт к ограничению в познании нового и отсутствию полезного опыта.

Жизненные трудности способствуют закалке характера и укрепляют иммунитет. В случае бездействия придётся со временем расплачиваться нарушением здоровья.

Стоит попробовать выйти за рамки спокойной жизни. Не избегайте опасных ситуаций. Во время прогулки улыбнитесь незнакомому прохожему, займитесь новым делом, запишитесь на курсы или в клуб. Можно поехать в путешествие или познакомится с новыми людьми через интернет.

Напишите резюме и отправьте в известную компанию. Может в вашей жизни произойдёт крутой поворот и вам понравится новая жизнь?

Третья причина: много переживаний

Вам не безразлична судьба собственных родственников, знакомых или друзей. Если кто-то внезапно заболел, то вы начинаете испытывать настоящее беспокойство. Во время болезни вам начинает казаться, что вы болеете тоже. Это чувствуется особо остро, когда осуществляется прямая помощь.

Не нужно ставить себя на место заболевшего и переживать больше, чем он сам. Помогать знакомым нужно, но не медитировать на болезнь.

Параллельно стоит принимать участие в мероприятиях со здоровыми людьми, где можно повеселиться, поучаствовать в соревнованиях. Тогда чужие болезни не будут влиять слишком сильно на ваше здоровье.

Четвёртая причина: пессимизм

При постоянном отрицательном взгляде на жизнь у человека со временем вырабатывается внутренняя установка на негатив. Если примерять на себя чужие проблемы и несчастья, то они неизбежно отразятся на здоровье.

Энергетическая защита человека не может постоянно сдерживать поток негативного влияния. Если на улице мороз или дует неприятный сильный осенний ветер, то некоторые стараются избегать выходов на улицу или сильно укутываются, чтобы не простыть. Такой посыл не спасёт от самого сильного простудного заболевания, например, пневмонии, поскольку человек постоянно думает о болезнях.

Некоторые считают себя очень больными людьми, хотя особо сложных заболеваний нет и в помине. Есть закон перехода количественной составляющей в качественную, поэтому такое состояние рано или поздно ослабит организм и появятся серьёзные проблемы. В результате иммунитет значительно ослабляется и можно от любого дуновения ветерка получить воспаление лёгких. Если нужно крепкое здоровье, то проявите волю и настройтесь только на получение положительных эмоций.

На первом этапе стоит завести дневник. Туда можно записать хорошие события, произошедшие за текущий день. Если на улице холодная погода, то возьмите себя в руки и отправляйтесь на прогулку. Не стоит думать только о возможности заболеть. Вскоре сложится ситуация, когда болезни перестанут вас донимать, потому что вы перестали о них думать.

Пятая причина: переутомление и стресс

Вам приходится много трудиться, в том числе в праздники и выходные? Отпуск обычно проходит на работе, и вы не помните, когда были на море? А как отдыхается, когда мысли постоянно заняты работой?

Такие люди относятся к группе риска. Взваливание на свои плечи огромной тяжести от обязанностей по службе ведёт к уменьшению иммунитета. В таком случае о человеке говорят, что он «заболел от нервов».

Для начала стоит иногда расслабляться на работе. Для этого делайте небольшие перерывы во время трудового дня, например, раз в несколько часов на 10 минут. Если начальство пытается переложить на вас чужие обязанности, то попробуйте вежливо отказаться. В нерабочее время избегайте оставаться на службе, лучше сделайте свои домашние дела.

Обязательно ходите в положенный отпуск, на время отключайте телефон и отдавайтесь законному отдыху. В это время строго воспрещайте себе думать о работе, чтобы не появился соблазн позвонить и узнать, как дела. Все деньги невозможно никогда заработать, помните об этом. Здоровье не купишь.