31 мая 2023, 11:44

Польза витамина Е для красоты и молодости женщин

 Витамин Е можно смело называть «женским витамином» среди всех известных в природе витаминов.

Основная функция данного витамина – делать жизнь девушек проще. Этот витамин не только воздействует на кожный покров и волосы, стоит на страже молодости, но и способен снизить болевые ощущения во время и перед менструацией, да и просто поднимает настроение.

Главные свойства витамина Е

Важно помнить, что данный витамин относится к жирорастворимым витаминам и нуждается в жирах при усвоении. Вот и ответ на вопрос: почему он выпускается в основном в капсулах с присутствием масляного раствора? Данная форма выпуска облегчает усваивание и дает возможность заметить первые результаты после начала курса приема препарата буквально спустя 2 недели.

Данный витамин тяжело переносит воздействие света, из-за чего его в основном производят в темных капсулах или темной упаковке. Из организма витамин выводится в минимальных количествах через мочу и кал. Потеря витамина Е возможна при длительном пребывании под открытым солнцем, ведь он распадается под губительным воздействием ультрафиолета.

Недостаток данного витамина в организме легко распознать: он выражается в необъяснимой слабости и апатии, кожа обретает сухость, возможно появление излишней пигментации. Норма суточного потребления витамина Е взрослым человеком – 10-20 мг.


Взаимосвязь витамина Е и внешнего состояния организма

В вопросах внешнего вида данный витамин играет лидирующие роли, у него много обязанностей, к ним относится слежение за общим состоянием кожи. При нехватке витамина в организме следует незамедлительная реакция – кожа становится абсолютно безжизненной и сухой. Важная функция витамина – защита от старения, т.к. он обладает мощными антиоксидантными свойствами и способен приостановить процессы старения. Косметологи уверяют, что витамин Е способен отодвинуть старость на 10 лет.

Витамин Е отвечает не только за состояние кожи, но и волос. К его заслугам смело можно отнести блеск и насыщенность. Мы часто встречаем женщин с хорошими волосами, но с недостатком жизненной силы этих волос. В большинстве случаев причина скрыта в недостатке данного витамина.

 

Можно сказать, что его всегда назначают косметологи при проблемах с волосами, когда они ломкие и безжизненные. Если тебя тревожит состояние твоей шевелюры, незамедлительно включи в свой рацион этот компонент.
Витамин Е – незаменимый помощник при устранении сухости пяток, локтей, коленей. С одной из этих проблем, а может и со всеми, сталкивалась каждая женщина, они наиболее ощутимы в осенне-зимний период. При помощи витамина Е и крема об этих проблемах можно забыть за считанные дни.