Обвисшие щеки и отсутствие скул моментально добавляет женщине десяток лет. Что делать в подобной ситуации, ведь нам всем так хочется быть молодыми и красивыми? Помочь в таком деликатном деле сможет лишь упорство, время и исполнительность. Для избавления от так называемых «брылей» и скульптурирования лица необходимо лишь несколько вещей — соблюдение правил здорового питания, механическое воздействие на кожу лица и гимнастика лица.

Почему появляются обвисшие щеки?

Факторов, неблаготворно влияющих на внешний вид женского и мужского лица, очень много. Причинами возникновения таких неприятных вещей, как «брыли» могут стать следующие явления и состояния:

  1. Возрастные изменения. С годами кожа лица начинает терять свою эластичность и упругость. Это приводит к провисанию щек и потере рельефности. Уже к 35 годам женщинам стоит задуматься о состоянии кожи своего лица. 
  2. Избыточный вес. Как резкое похудение, так и набор веса способны повлиять на овал лица. При резком сбросе лишних килограмм кожа не успевает прийти в тонус и подтянуться, потому образование обвисших щек в данном случае просто неизбежно. У полных же людей наличие «брылей» легко объясняется рыхлостью кожи, которая приводит к возникновению складок и недержанию формы. 
  3. Задержка жидкости в организме. Отечность лица и образование под глазами, так называемых, «мешков», как правило, обосновывается сбоями в организме, нарушением обмена веществ или несовершенством рациона питания. 
  4. Воздействие солнечных лучей. Ультрафиолетовое излучение является одним из самых главных врагов нашей кожи. Из-за частого нахождения под палящими лучами солнца кожа начинает терять свою эластичность и стареть, а также покрываться различного рода пигментированными образованиями. Потому первым советом для тех людей, кто дорожит своей красотой и молодостью, является – ограничение времени приема солнечных ванн, защита кожи специальными косметическими средствами и ношение головных уборов, закрывающих лицо. 
  5. Наследственный фактор. У некоторых людей, даже не смотря на отсутствие лишних килограммов, наблюдается наличие пухлых щечек и даже их обвисание. Причиной тому может стать генетическая предрасположенность. Другими словами, от такой же проблемы могли страдать кто-то из их предков в ближайшем поколении. Исправить такие ситуации крайне сложно, но можно. 
  6. Вредные привычки и нездоровый образ жизни. Причинами возникновения «брылей» также могут стать вредные привычки (алкоголь, курение), отсутствие правильного питания и спорта в жизни человека. 
  7. Вредные косметические средства. Сплошь и рядом женщины сталкиваются с проблемой выбора правильной, натуральной косметики. Некачественные косметические средства или неправильное их применение могут повлечь за собой ускоренный процесс старения и провисание кожи лица. 

Помимо, указанных выше, основных факторов, вызывающих появление обвисших щек и нарушение овала лица, существуют еще и мелкие, сопутствующие причины этого явления:

  • Сон в приподнятом состоянии (когда голова находится на более возвышенном уровне, нежели все тело);
  • Употребление большого количества жидкости перед сном;
  • Нарушение осанки (сутулость и горбатость);
  • Чтение на спине.

Как сделать скулы и убрать щеки?

Тем людям, у которых от природы нет щек, свисающих до подбородка, очень сильно повезло. Тем же, кто страдает от подобной проблемы, можно помочь несколькими способами. Желательно, конечно, применять все, указанные в статье, методики одновременно. Тогда результат не заставит себя ждать и будет заметен намного быстрее.

Читайте нашу статью «Как работает масло для лица?».

Регулярные косметические процедуры

К регулярным манипуляциям по уходу за кожей лица, позволяющим сделать скулы и щеки более привлекательными, относятся следующие процедуры:

  1. Омолаживающая косметика. Самым первым правилом красоты для любой женщины является ежедневный уход за кожей ее лица с помощью специальных кремов, масок и сывороток. Косметологи рекомендуют применять такие средства согласно с инструкцией – если она советует проводить одновременно целый комплекс по омоложению и подтяжке лица, то лучше пройти полный курс. Также во время применения косметического комплекса желательно использовать косметику одной марки. Один раз в неделю рекомендуется проводить очищающие процедуры скрабом или пилинг-средствами, а также подтяжку и тонизацию кожи лица с помощью кремов или масок. 
  2. Массажные процедуры. Для подтяжки лица и избавления от двойного подбородка рекомендуется ежедневно утром проводить массаж лица полотенцем. Для этого необходимо намочить мягкое, натуральное полотенце в воде, соляном растворе или травяном отваре и легкими движениями начать постукивать им по лицу. Подобного рода манипуляции поспособствуют усилению кровотока и приданию лицу красивого цвета. 
  3. Резкие перепады температур. Такой метод основан на ежедневных (утром и вечером) процедурах использования контрастных примочек. Для проведения данной манипуляции необходимо обмокнуть марлю или салфетку в горячую воду и приложить ее к лицу. Когда салфетка остынет, нужно тут же обмокнуть ее в холодную воду и также приложить к лицу. Вместо воды можно использовать отвары или настои трав, полезных для кожи лица. Подобного рода процедуры позволяют восстановить эластичность кожи и несколько ее подтянуть.
  4. Охлаждающие процедуры. Косметологи рекомендуют каждое утро будить свою кожу лица кубиком льда. Такая утренняя манипуляция позволит избавиться от отечности после сна и придать коже дополнительного тонуса. Желательно использовать в качестве льда замороженные отвары или настои трав (мята, ромашка, календула). 
  5. Вечерний компресс. Для эффективной подтяжки лица рекомендуется хотя бы раз-два в неделю применять вечерний соляной компресс. Чтобы сделать такой компресс необходимо смочить в соляном растворе специальную тканевую маску и наложить ее на лицо. Выдерживать компресс желательно около 20-25 минут. После снятия компресса на кожу лица нужно нанести питательный, подтягивающий крем. 

Как нужно питаться, чтобы ушли щеки?

Существует несколько правил здорового питания, позволяющих избавиться от обвисших щек и приобрести выразительные скулы:

  • Водный баланс. Очень часто причиной избыточного веса и отечности лица является недостаточное употребление человеком воды. Организм начинает запасать жидкость, что выливается в появление на весах лишних килограмм и отеков под глазами, а также по всему лицу. Для того чтобы такого не происходило, необходимо ежедневно выпивать 1,5-2л воды (чистой без газов). 
  • Частое, но дробное питание. Врачами-диетологами рекомендуется планировать свой рацион таким образом, чтобы в нем было три основных приема пищи и несколько перекусов. Перекусы должны быть легкими и полезными. Последняя трапеза должна происходить как минимум за 3-4 часа до сна. Косметологи же, в свою очередь, рекомендуют тем, кто хочет подтянуть овал лица, очень тщательно пережевывать пищу – это позволит развить мышцы лица и улучшить его рельефность.
  • Отказ от вредной пищи. Врагами скул и подтянутого овала лица считаются сладкие, слишком соленые, копченые, жареные и жирные продукты, а также хлебобулочные изделия. Еще желательно воздерживаться от крепкого чая или кофе и газированных напитков. 
  • Фрукты и овощи. Эти два вида полезных продуктов насыщают организм, необходимыми ему, витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Употреблять в пищу овощи и фрукты можно, как в сыром, так и в тушенном или вареном виде. Подчеркнуть и усилить их вкус может растительное масло (желательно оливковое). Не рекомендуется приправлять овощи специями. 
  • Отказ от алкоголя. Самыми большими друзьями отеков и обвисших щек считаются вино и пиво. Отказавшись от этих двух спиртных напитков (а желательно от любого алкоголя), можно избежать появления отечностей. 
  • Молочные продукты. Молочные, а в идеале кисломолочные продукты, способствуют быстрому усвоению всех полезных веществ в организме. Кроме того, такие продукты обогащены кальцием, который ускоряет процесс сбрасывания лишних килограмм. 

Упражнения

Для каждого вида мышц и части лица существуют свои упражнения, позволяющие привести их в порядок и подтянуть:

 Упражнения для мышц лица — желательно выполнять в утренние часы:

  • Делаем глубокий вдох и надуваем щеки, при этом плотно сжав рот;
  • Выворачиваем руки таким образом, чтобы ладони оказались на щеках, а пальцы на ушах;
  • Начинаем давить на щеки ладонями в течение 5-6 секунд, но воздух так и не выпускаем;
  • Делаем от пяти до десяти подходов.

Упражнения для щек:

  • Округляем губы, как будто бы произнося букву «О»;
  • Начинаем выполнять языком круговые движения по внутренней части щек;
  • Делаем от десяти кругов по одной, а затем под другой щеке.

Упражнения для мышц лица и шеи:

  • Округляем и приоткрываем губы, как будто бы произнося букву «О»;
  • Оказываем губами на зубы максимальное давление;
  • Плотно прикладываем указательные пальцы на верхнюю часть щек под глазами;
  • Начинаем натягивать широкую улыбку;
  • Дойдя до максимально допустимой ширины улыбки, возвращаем рот в исходную позицию;
  • Выполняем упражнение, как минимум двадцать раз.

Упражнения для подбородка:

  • Усаживаемся удобно на стул или диван;
  • Выпрямляем спину;
  • Запрокидываем голову назад;
  • В такой позиции накладываем нижнюю губу на верхнюю;
  • Фиксируем на несколько секунд позу и возвращаемся в исходное положение.

Упражнения для слишком пухлых щечек №1:

  • Зажимаем во рту карандаш зубами;
  • Начинаем вырисовывать в воздухе различные фигуры карандашом;
  • Упражняемся с помощью карандаша не менее трех минут.

Упражнения для слишком пухлых щечек №2:

  • Открываем широко рот;
  • Начинаем заворачивать губы вовнутрь и надавливать ими на зубы;
  • Продолжаем давление до тех пор, пока не появится дискомфорт;
  • Через несколько секунд повторяем упражнение.

Упражнение для прорисовывания скул:

  • Усаживаемся на стул или становимся, выпрямив спину;
  • Начинаем проговаривать четко и с выражением все гласные буквы;
  • Стараемся задействовать в упражнении все мышцы лица.

К совокупности к, перечисленным выше упражнениям, косметологи рекомендуют как можно чаще и шире улыбаться, ведь во время смеха или улыбки задействуются практически все мышцы лица.