Три причины для женщин заняться йогой
Йога – древнее искусство, пришедшее к нам с мистического востока. В наше время она является направлением фитнеса, которое способно уравновесить вашу жизнь. Для чего женщинам заниматься йогой, и какие она несет плюсы, вы узнаете в нашем материале.
Рано или поздно о занятиях йогой задумывается, наверное, каждый: некоторые хотят стать пластичней, других заставляет здоровье, кто-то мечтает развивать свой духовный мир, а кто-то просто желает расслабиться. Если говорить начистоту, то женское тело будто создано для занятий йогой: оно пластично, грациозно, терпеливо и выносливо. Данный тезис подтверждают и мировые специалисты. Помимо всем известных плюсов в виде красивого тела и физической выносливости, йога еще и успокаивает вас и помогает смотреть на мир с позитивом. Особенно это хорошо для женщин, ведь они менее стрессоустойчивы и склонны к переживаниям.
Улучшения здоровья и освобождение от стрессов
Стресс можно считать главным врагом всех женщин. Частые переживания и нервы являются виновниками преждевременного старения, серости кожи, целлюлита и лишнего веса. Тому виной является нарушение обмена веществ, как в клетках, так и во всем организме. В противовес перечисленному ранее йога является доступным и практичным методом снятия стресса. А точнее будет сказать, что йога научит вас не чувствовать стресс как таковой. Главным достоинством является отсутствие каких-либо особых практик. Нужно просто заниматься и все.
Также йога бережет и защищает здоровье, а в особенности женское. Йога помогает снять боль при месячных, убирает боль в животе и налаживает цикл. К тому же она прекрасно решает проблему низкого давления.
Восстановление энергии
Вторая причина заняться йогой – это энергия, которую она дает. Многим женщинам знакома ситуация когда спишь более чем достаточно, но все равно просыпаешься уставшим. К этому прибавляются домашние хлопоты и работа, что заставляют себя ощущать как после марафона. Через два месяца после начала занятий йога помогает ощутить себя гораздо лучше. Именно поэтому профессиональные йоги спят только 4 часа из 24 и ощущают себя бодрыми в независимости от возраста. Ученые не могут понять причин такого влияния на организм, но результат на себе ощущают все.
Мастера говорят о йоговских Асанах, которые помимо физической стороны вопроса, работают с энергетикой человека.
Фигура
Фитнес-йога легко убирает все недостатки вашего тела. Особенно она хорошо помогает похудеть, избавиться от жировой прослойки, стать более пластичной. Стоит признать, что йога – это не тот случай, когда видны результаты уже сразу через два месяца. Для этого нужно терпение и время, но зато в отличии от сомнительных диет из журналов, после йоги ваша фигура будет храниться гораздо дольше. К тому же ваша фигура станет гармоничной, а это означает идеальные формы.
Йога работает не только с поверхностными, но и глубокими мышцами. Это отлично подходит для беременных. Известный факт – женщины, которые занимаются йогой, проще переносят все тяготы беременности и легче рожают.
Еще хочется добавить, что люди занимающиеся йогой дольше сохраняют молодость. Это легко заметить, практически все выглядят моложе своих лет. И это без ботокса, подтяжек лица и других процедур.