Часто пары, у которых были идеальные отношения, распадаются из-за того, что у женщины пропадает желание заниматься сексом. Насколько это серьезно и требуется ли лечение? За половое влечение отвечает либидо, которое формируется тремя гормонами: эстрадиолом, тестостероном и фолликулостимулирующим (ФСГ). В течение всего менструального цикла уровень этих гормонов меняется, провоцируя понижение или повышение либидо у женщин. Когда проблема сохраняется в течение длительного времени, нужно предпринимать меры, так как снижение либидо это первый шаг к полной фригидности.

Либидо – что это такое?

Этот термин в медицине появился благодаря Зигмунду Фрейду, правда, он вкладывал в это понятие нечто большее, чем просто влечение к противоположному полу. По его мнению либидо состоит из любви к самому себе, противоположному полу, своим детям, родителям, друзьям. Его отсутствие, как он считал, это причина неврозов и прочих психических расстройств.

Современная медицина сузила понятия и теперь либидо обозначает половое влечение, которое появляется в период полового созревания. До первого полового акта это выражается в симпатии и желании духовной близости, а после него уже формируется само половое влечение. Однако либидо это не только игра гормонов. Существуют еще психологическая и духовная составляющие, из-за которых у женщин могут быть отклонения.

Как меняется отношение к сексу у женщины с возрастом?

Чтобы понимать, как повысить либидо у женщин быстро, нужно учитывать, что оно изначально не стабильно и может меняться в зависимости от фаз менструального цикла. Так задумано природой, что повышенное либидо у женщин наблюдается в тот момент, когда сама близость наиболее благоприятна для зачатия, а именно во время овуляции. Также оно меняется с годами, а именно:

  • 20 лет – либидо проходит стадию формирования;
  • 30 лет – сохраняется стабильное половое влечение, которое может быть временно нарушено рождением ребенка;
  • 40 лет – для первых нескольких лет характерен всплеск сексуальности, после чего происходит постепенный спад (организм начинает готовиться к менопаузе);
  • 50 лет – это период менопаузы, во время которого у многих наблюдается отсутствие либидо, связанное с естественными изменениями в гормональном фоне;
  • 60 и более лет – фертильность на нуле (способность к деторождению), поэтому для такого возраста более характерна духовная близость между партнерами.

Основная задача человека – это продолжение своего рода, именно поэтому мы влюбляемся, занимаемся сексом и создаем семьи. Самой природой было задумано, чтобы пики наивысшей женской сексуальности приходились на то время, когда организм наиболее подготовлен к деторождению.

Как понять, что пропало половое влечение?

Как поднять либидо у женщин и вообще можно ли диагностировать его снижение? Большинству женщин трудно увидеть эту проблему, так как, несмотря на огромные информационные возможности, многие в силу стыдливости или религиозных убеждений знают очень мало об этом. Не стоит стесняться таких вопросов, ведь отсутствие либидо может сказаться на физиологическом и психологическом здоровье.

Как понять, что либидо пропало? В большинстве случаев помогает самодиагностика. Ответьте на следующие вопросы:

  1. Вы являетесь инициатором секса?
  2. Испытываете ли возбуждение при просмотре эротических фильмов?
  3. Получаете ли наслаждение от поцелуев и объятий?
  4. Вы всегда вступаете в интимную близость, если этого хочет партнер?
  5. Есть ли у вас эротические фантазии?

Если вы ответили «нет» на большинство этих вопросов, то проблема действительно есть. Чтобы ее решить, нужно не только узнать, как повысить либидо у женщин быстро, но и определить причину, которая спровоцировала это снижение.

Не скрывайте от своего партнера и честно расскажите ему о проблеме, потому что вам может понадобиться его помощь.

Снижение либидо: возможные причины

Мировая статистика зашкаливает: почти половина представительниц прекрасного пола сталкивается с тем, как усилить либидо у женщин. Часть из них скрывает проблему и, чтобы не потерять своего партнера, имитируют оргазм во время полового акта. Это не решение проблемы, так как неудовлетворенность от половой жизни провоцирует депрессии, раздражительность, упадок сил и даже гинекологические заболевания. Если есть сексуальная дисфункция, перед тем, как либидо у женщин повысить, узнайте, почему оно может пропадать. Итак, причиной может стать:

Физиологические изменения и расстройства:

  • беременность;
  • период грудного вскармливания;
  • депрессия после родов;
  • кандидоз;
  • инфекции мочевыделительной системы;
  • диабет;
  • мигрень;
  • гипотериоз;
  • анемия;
  • период менопаузы;
  • прием гормональных контрацептивов и антидепрессантов;
  • вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики);
  • спазмы и боли при половом акте.

Психологические причины:

  • депрессия;
  • заниженная самооценка;
  • пережитое сексуальное насилие;
  • стрессовые состояния;
  • проблемы в отношениях;
  • личностный кризис.

В большинстве случаев проблема возникает по нескольким причинам, поэтому необходим комплексный подход к лечению.

Как вернуть желание секса – используем все способы!

Если есть необходимость узнать, как повысить либидо у женщин быстро, нужно учитывать, что моментальных решений не существует. Сексуальная дисфункция формируется не за один день, но чем раньше ее определить, тем быстрее можно вернуть свою сексуальность.

Помощь психолога

Многие мужчины жалуются на то, что брак и рождение ребенка меняет женщин не в лучшую сторону. Они настолько сосредоточены на быте и воспитании ребенка, что забывают уделять внимание мужчине. А это на самом деле первые тревожные звоночки! Итак, как повысить либидо женщине? Ответ очень простой – больше секса! Занимайтесь сексом, даже если не чувствуете желания, и тогда сработает природный механизм восстановления либидо. Через время вы сами почувствуете, что хотите своего партнера и можете получать наслаждение от секса.

После рождения ребенка у женщины меняется фигура, но при этом нередко появляются комплексы. Она не считает себя больше привлекательной, начинает стесняться своего тела, поэтому может отказывать партнеру в близости. Научитесь любить свое тело, тем более что роды меняют женские формы в лучшую сторону.

Медицинское обследование

Как поднять женское либидо при помощи официальной медицины? В первую очередь нужно обследоваться у эндокринолога. Если гормональный фон в норме, ищите причину у гинеколога. При различных женских расстройствах женщина может испытывать дискомфорт во время секса (боли при проникновении, сухость влагалища), которые могут спровоцировать снижение сексуальности.

Медицинские препараты

Многим хочется знать, как повысить либидо у женщин быстро? Если хотите получить быстрый, но кратковременный результат, можно попробовать препараты для повышения либидо у женщин, например: Виагра для женщин или Ловерон. За счет основных компонентов усиливается кровообращение в органах малого таза и благодаря усиленному притоку крови повышается чувствительность в половых органах.

Специальная диета

Для повышения либидо рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые аргининовой аминокислотой: миндаль, тыквенные семечки и бразильские орехи. Они действуют как природная Виагра, вызывая приток крови к половым органам. Усилить выработку сексуальных гормонов способны природные афродизиаки. Самые эффективные – корица, натуральный шоколад, мята.

Народная медицина

А как поднять либидо у женщин народными средствами? Помогут следующие лекарственные травы:

  • женьшень;
  • сельдерей;
  • алоэ;
  • дикий ямс;
  • дамиана.

Отвары и настои, приготовленные из этих трав, усиливают сексуальность и поднимают либидо.

Гимнастика для усиления либидо

Чтобы вернуть половое влечение, раз в день выполняйте самые простые упражнения: планка, мостик, приседания. Кроме этого нужно тренировать мышцы влагалища при помощи упражнений Кегеля.