Женское желание выглядеть модно и хорошо заставляет их выходить на улицу осенним вечером в тоненьких колготах, зауженных туфлях или ботинках, они напрочь забывают о необходимости держать ноги в тепле. Уже через полчаса ноги промерзают, а в голове только мысли о том, как бы побыстрее добраться до теплого места.

Вы прибегаете домой и думаете, как привести свои ноги в нормальное состояние, как побыстрее согреться. Если вы так и не сделали никаких выводов из предыдущих ситуаций и частенько подвергаете свои ноги стрессу, сделайте себе небольшую памятку и повесьте ее в ванной:

  1. Подготовить ванночку с горячей подсоленной водой, опустить в нее ноги.
  2. После «горячей» процедуры нанести на подошвы ног свой повседневный крем, хорошо растереть его.
  3. Надеть теплые носки, согреть ноги пледом.

Если вы пришли домой с улицы, смотрите на памятку и понимаете, что дома отключили горячую воду и нет возможности оказать ножкам «скорую помощь» , тогда возьмите на заметку еще одну памятку со спиртовым компрессом:

  1. Растереть ступни сухим полотенцем (можно смоченным в горячей воде), промассировать все пальцы.
  2. Взять носки, могут быть старые с дырочками, т.к. их подошву надо смочить водкой (любая водка или спирт), носки надеть на ноги.
  3. Поверх носков надеть еще одни носки, но более плотные и грубые, желательно шерстяные.

Тепло в ногах после процедуры появится незамедлительно.

Если вы имеете желание как можно быстрее «разморозить» свои конечности и, по счастливой случайности, в кухонном шкафчике затерялся пакетик жгучего молотого красного перца, то его можно насыпать прямо в носки.

Может у вас по приходу домой возникает желание согреть ноги в благоухающей ванне? Чтобы это сделать, нужны следующие компоненты: морская соль, масло лаванды или розмарина, полстакана молока. Три столовые ложки морской соли надо смешать с чайной ложкой масла, с молоком. Данная смесь вливается в воду, после чего в воду погружаются промерзшие ноги. Ваши ноги скажут вам «спасибо», плюс ко всему, они получат дополнительное питание.

Бывает, что ноги мерзнут не только при холодной погоде, как поступать в таких случаях? Для начала займитесь наблюдением за изменениями собственного организма, обратите внимание, какие еще у вас появляются симптомы, когда мерзнут ноги. Когда вас начинает морозить после приема пищи, надо обратить внимание на проходимость своих желчных протоков; когда наблюдается замедление пульса, аритмия, волосы быстро становятся сальными, а ногти постоянно ломаются — могут быть проблемы со щитовидной железой; когда отекают стопы, появляются боли в голени при ходьбе, вены стали более заметными и расширились, появилась венозная сеточка — скорее записывайтесь на прием к врачу, вы можете пропустить начальную стадию варикозной болезни.

Часто нарушение работы сердца может стать причиной того, что мерзнут ноги. Если вы поднимаясь по лестнице и чувствуете одышку, а после выпитой жидкости появились отеки стоп — вам прямая дорога к кардиологу и запись на электрокардиограмму. Хорошо бы еще сделать анализ крови и УЗИ сосудов ног.

Если ноги у вас мерзнут не только от погоды, то не пугайтесь раньше времени, т.к. все может быть просто из-за специфического строения вашего организма. Не забывайте, что отрицательное воздействие на сосуды оказывает алкоголь и никотин. Сделайте так, чтобы их было как можно меньше в вашей жизни, в идеале от них надо вовсе отказаться. Возьмите за привычку принимать ежедневный контрастный душ, помните о массаже ступней. Выходя на улицу смазывайте ноги норковым или барсучьим жиром.