Беременность - особый период для каждой женщины, которой удалось познать радость материнства. Но стоит справедливо отметить, что далеко не всегда это время протекает идеально. В некоторых случаях возникают проблемы, которые омрачают ожидание малыша. Так, нередко возникает запор при беременности, а потому стоит разобраться в причинах его возникновения. Также следует познакомиться с продуктами и специальными средствами, которые помогают справиться с эти недугом, и способах профилактики.

Основные причины

Итак, почему возникают запоры при беременности? Что провоцирует появление этой проблемы? Есть несколько основных факторов, которые способствуют возникновению сложностей с нормальным очищением кишечника:

  • приём продуктов питания и витаминных комплексов, в которых содержится повышенное количество железа и калия (указанные микроэлементы благотворно сказываются на состоянии плода и самочувствии самой будущей мамы, но имеют «побочку» в виде проблем с дефекацией);
  • существенное снижение физической активности (это особенно касается тех беременных, которые вынуждены соблюдать постельный режим по причине угрозы выкидыша);
  • повышенное количество гормона прогестерона в крови, что провоцирует возникновение запоров при беременности на ранних сроках по атоническому типу.

Но стоит отметить: выше обозначены проблемы с дефекацией, которые чаще всего сопровождают первый триместр вынашивания плода. Уже с четвёртого месяца возникают другие факторы, провоцирующие возникновение запоров. Одной из ключевых причин выступают сами естественные процессы, то есть рост плода. Это приводит к некоторому смещению внутренних органов и повышению нагрузки, которую им приходится выдерживать. Как результат все проблемы с кишечником, желудком и сферой ЖКТ в целом обостряются. Именно поэтому часто неприятностей с неправильной дефекацией не всегда удаётся избежать.

Среди прочих причин, которые могут привести к запору у беременных, стоит отнести токсикоз. Сам по себе этот процесс является нормой, но именно он часто провоцирует:

  • несоблюдение правильного режима питания;
  • переедание;
  • длительные перерывы в приёме еды.

Вот почему избежать неприятных проблем с испражнением кишечника не всегда удаётся. Бороться с запором в такой ситуации практически нереально. Именно поэтому придётся просто подождать, когда все изменения будут в полной мере приняты организмом.

Другая распространённая причина запора во время беременности - дефицит влаги в организме. Чаще всего с этой проблемой будущие мамы сталкиваются на втором и третьем триместрах вынашивания ребёнка. Если женщина страдает от сильных отёков, она просто вынуждена сильно сократить употребление воды. Но негативные последствия дефицита влаги обычно сказываются на функционировании пищеварительной системы.

Нередко запоры у беременных спровоцированы психологическим стрессом. Кто-то боится предстоящих родов, другие женщины - сильно переживают о протекании самой беременности. Некоторые будущие мамы сталкиваются с проблемами на работе или в семье. Всё это негативно сказывается не только на будущем ребёнке, но и на самочувствии самой женщины в ожидании малыша.

Медикаментозные средства для решения деликатной проблемы

Что же помогает от запора при беременности? Есть несколько популярных средств, которые положительно сказываются на нормальной работе ЖКТ и позволяют восстановить правильный процесс дефекации. Но стоит отметить сразу же: это не панацея!

Во время беременности заниматься самолечением нельзя! Это может негативно сказаться не только на состоянии будущей мамы, но и плода. Только врач может порекомендовать оптимальное слабительное для беременных на ранних сроках или других стадиях вынашивания ребёнка.

Однако можно выделить несколько безопасных вариантов для решения столь деликатной проблемы:

  1. Глицериновые свечи. Это одно из самых популярных решений вопросов с неправильной дефекацией. Привлекательность средства состоит в том, что в нём органично сочетаются полная безопасность и гарантированная эффективность. Компоненты, которые входят в состав свечей, не могут проникать в кровь. Именно поэтому переживать о том, как использование такого средства скажется на состоянии ребёнка, не нужно.
  2. Лактофильтрум. Многие беременные спасаются этим препаратом.
  3. Дюфалак. Известный сироп - ещё одно хорошее средство от запора при беременности на любом сроке. Этот препарат очень деликатно воздействует на организм будущей мамы. Он помогает размягчить скопившиеся каловые массы, а потому из организма они выходят безболезненно.
  4. Транзипег. Это средство от запоров продаётся в небольших пакетиках. Особенность этого препарата состоит в том, что он не способен проникать сквозь плацентарную оболочку и оказывать воздействие на плод. Но с основной проблемой он справляется в два счёта.
  5. Микролакс. Это ещё одно полезное средство, позволяющее избавиться от проблем с испражнением во время вынашивания ребёнка. Состав принято использовать для микроклизм. Основное достоинство средства - оперативность действия. После применения такого состава кишечник очищается быстро и деликатно. Как правило, дефекация происходит через 10 минут после введения средства.
  6. Магнезия. Другой безвредный для беременных препарат, способствующий деликатному и правильному очищению кишечника.

Приём этого средства в первом триместре не допускается!

Оптимальное питание и профилактика

Но не стоит забывать о том, что все лекарственные препараты имеют некоторое побочное действие. Плюс, не всегда и не всем их можно использовать. Что же делать в таком случае? Оптимально включить в рацион некоторые слабительные продукты от запора при беременности. Какая же еда входит в этот список? К числу продуктов, полезных для нормального функционирования ЖКТ и профилактики запоров во время беременности, относятся:

  • огурцы;
  • чернослив;
  • кефир;
  • яблоки;
  • изюм;
  • простокваша;
  • курага.

Также полезно есть крыжовник и свёклу. Кстати, на их основе можно делать специальный отвар. Он прекрасно справляется с проблемами с дефекацией.

Не менее благотворно сказываются на состоянии кишечника капуста, морковка, слива, тыква, клубника, брокколи, персики, шпинат, листовой салат, абрикосы, кабачки.

Все указанные фрукты и овощи одинаково полезны для нормализации стула как в свежем, так и в приготовленном виде (отварные, на пару, запечённые, протёртые и т. д.).

Кстати, замечательным - деликатным, но и действенным - действием отличаются жидкие супы, отварная гречка, перловая и пшенная каша, растительное масло, овсяные отруби.

При этом диета при запорах во время беременности подразумевает некоторые ограничение на другие продукты, которые как раз и могут спровоцировать застой каловых масс и непроходимость кишечника. Это слишком острые блюда, жареная и чрезмерно солёная пища. Также стоит отказаться от крепкого чая, бананов, кофе, белого хлеба и выпечки в целом. Всё дело заключается в том, что все эти продукты «закрепляют». 

Белковую пищу лучше употреблять до обеда. За день она успеет хорошо перевариться, а это отличная профилактика запоров.

Во время ужина предпочтение рекомендуется отдать овощным ассорти, несладким фруктам и кефиру.

Не менее важно отказаться от консервов, шоколада, маринадов и пресервов. Лучше заменить их рисовой кашей и сухофруктами. Такая диета поможет избежать проблем со стулом во время ожидания ребёнка.

Итак, совсем не страшно, если возник запор при беременности, что делать теперь вы знаете!